献血对身体有什么好处和坏处

献血有益处，能促进造血功能、调节铁代谢、降低心血管疾病风险，也有坏处，献血后可能有短期头晕乏力等不适反应，还对贫血患者会加重贫血状况，对孕妇可能引发贫血影响胎儿发育，对基础疾病患者可能导致病情波动或加重等。

一、献血对身体的好处

1.促进造血功能：人体外周血中储存着一部分血液在脾脏等器官，献血后会刺激骨髓加速造血，使骨髓保持活跃状态，定期适量献血可让骨髓处于“年轻”的造血状态，研究表明适量献血能促进红细胞等血细胞的生成，维持造血系统的正常功能。

2.调节铁代谢：人体每天会有少量铁代谢，献血后身体会调动储存的铁来补充丢失的血液中的铁，有助于降低体内铁过载风险，而铁过载与某些疾病（如肝脏疾病等）的发生有一定关联，适当献血可促进铁的代谢平衡。

3.降低心血管疾病风险：适量献血可使血液黏稠度降低，因为血液中红细胞等有形成分减少后，血液流动阻力减小，心脏泵血负担减轻，长期来看有助于降低心血管疾病（如冠心病等）的发生几率，相关研究显示定期献血人群心血管疾病发生率相对较低。

二、献血对身体的坏处

1.短期不适反应：献血后可能出现头晕、乏力等症状，这是由于献血导致血容量短暂下降，身体需要时间调节，一般通过休息可逐渐缓解，但部分体质较弱者可能不适症状持续时间稍长。

2.对特殊人群的影响：

贫血患者：本身红细胞或血红蛋白水平低于正常范围，献血会进一步减少血液中的有形成分，加重贫血状况，影响身体健康，导致面色苍白、头晕、乏力等症状加重。

孕妇：孕期身体处于特殊生理状态，需要充足血容量维持自身及胎儿的血液供应，献血可能引发孕妇贫血，影响胎儿的营养供应和正常发育，增加母婴健康风险。

基础疾病患者：如有高血压的人群，献血过程中情绪紧张等因素可能导致血压波动，加重病情，存在引发心脑血管意外的风险；患有某些血液系统疾病或其他严重基础疾病的人群，献血可能诱发病情加重或出现其他不良后果。