如何正确挤母乳

挤奶前需清洁双手与乳房，挤奶姿势有坐式和卧式，挤奶方法包含手挤法的C型、T型及吸奶器挤法，要根据宝宝需求调整挤奶频率且尽量排空一侧乳房，剖腹产妈妈挤奶选舒适姿势，有乳腺炎病史妈妈遵医嘱，乳头皲裂时要轻柔并可遵医嘱用保护霜等且保持乳头局部清洁干燥。

一、准备工作

1.清洁双手：用肥皂和清水彻底洗净双手并擦干，避免细菌污染母乳。

2.清洁乳房：用湿毛巾轻柔擦拭乳头及乳晕区域，去除污垢，保持乳房清洁。

二、挤奶姿势

1.坐式：身体放松，背部靠稳椅背，膝盖上放置小凳子，将乳房置于手掌上方，保持舒适姿势。

2.卧式：侧卧时身体贴近床边，将需要挤奶的乳房对准手掌，确保乳房自然放置于手掌支撑区域。

三、挤奶方法

（一）手挤法

1.C型法：拇指与食指呈C形置于乳晕上方及下方，有节奏地向内挤压乳晕，注意避免挤压乳头尖端，以免引起疼痛或损伤。

2.T型法：拇指在上、食指在下，分别置于乳晕两侧，向内挤压乳晕，交替进行，确保乳汁顺畅流出。

（二）吸奶器挤法

选择合适的吸奶器，按照产品说明书安装并操作，将吸奶器罩杯紧密贴合乳晕区域，启动吸奶器，通过负压原理吸出乳汁，操作过程中注意观察乳房反应，保持舒适感。

四、挤奶频率与量

根据宝宝需求调整挤奶频率，通常建议每次挤奶尽量排空一侧乳房后再更换另一侧，以维持乳汁分泌量。需注意观察乳房胀满情况，避免过度挤奶导致乳房不适。

五、特殊人群注意事项

1.剖腹产妈妈：挤奶时选择舒适姿势，避免因手术创口影响用力方式，可借助支撑物辅助保持身体放松。

2.有乳腺炎病史妈妈：挤奶时应在医生指导下进行，避免过度用力刺激乳房，若出现乳房红肿、疼痛加剧等异常情况，需及时就医。

3.哺乳期其他特殊情况：如存在乳头皲裂等问题，挤奶时需更加轻柔，可在医生建议下使用乳头保护霜等辅助产品，同时注意保持乳头局部清洁干燥。