用口呼吸的危害

长期用口呼吸会影响儿童颌面部骨骼肌肉正常发育致上颌前突等，易引发呼吸道感染、导致睡眠呼吸相关问题，使用口呼吸者夜间睡眠差白天嗜睡等，还可能致面部改变产生自卑及引发焦虑抑郁等，儿童需排查原发病因尽早干预，成年人若因疾病致口呼吸应积极治原发疾病调呼吸模式以减少不良影响。

一、对面部发育的影响

长期用口呼吸会影响儿童颌面部骨骼肌肉的正常发育，导致上颌骨发育异常，出现上颌前突、牙列不齐等情况，影响面部美观与咬合功能。儿童处于骨骼发育阶段，口呼吸时气流模式改变，破坏了鼻腔正常呼吸对颌面部发育的引导作用，使得上颌骨形态异常发展。

二、对呼吸道健康的危害

1.易引发呼吸道感染：口呼吸时空气未经鼻腔的过滤、加湿、加温等处理直接进入呼吸道，呼吸道黏膜易干燥，防御功能降低，从而增加鼻炎、咽炎等呼吸道感染的发生风险。

2.导致睡眠呼吸相关问题：口呼吸可使咽部肌肉松弛，进而引发打鼾，甚至出现睡眠呼吸暂停综合征。长期睡眠中血氧水平波动，可能对心血管系统等产生不良影响，影响身体健康。

三、对睡眠及日常功能的影响

用口呼吸的人夜间睡眠质量差，易频繁觉醒，导致白天嗜睡、注意力不集中，影响日常生活、学习及工作效率。尤其对于儿童，长期睡眠问题会干扰其生长发育及认知功能发展。

四、对心理健康的影响

面部形态的改变可能使患者产生自卑心理，影响社交活动；长期的睡眠问题和身体不适还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题。

五、特殊人群注意事项

儿童：儿童骨骼发育未成熟，长期用口呼吸需高度重视，及时排查是否存在腺样体肥大等导致口呼吸的原发病因，尽早干预以避免影响正常发育。

成年人：若因疾病导致口呼吸，应积极治疗原发疾病，调整呼吸模式，维护身体健康，减少口呼吸带来的一系列不良影响。