咳嗽、喉咙痛怎么办

保持充足水分摄入饮温水、用约0.9%浓度温盐水漱口每次约30秒左右每日2至3次，避免刺激性食物，喉咙痛明显用润喉产品，干咳可对症用止咳产品且儿童优先非药物干预，咳嗽喉咙痛症状持续超三天无改善、有高热、呼吸困难、喉咙明显肿胀影响吞咽等需及时就医排查严重病因，儿童出现相关症状留意吞咽防呛咳用儿童专用温和方式缓解且用药谨慎优先非药物，孕妇出现症状先咨询医生谨慎选缓解方式，老年人有基础病要密切关注基础病控制状况评估症状影响必要时就医。

一、一般缓解措施

保持充足水分摄入，饮用温水有助于稀释痰液、减轻喉咙刺激，每日建议饮水量维持在1500~2000毫升左右；用温盐水（约0.9%浓度）漱口，每次漱口时长30秒左右，每日可进行2~3次，能一定程度缓解喉咙红肿疼痛；避免食用辛辣、油腻、过冷过热等刺激性食物，以防加重喉咙不适。

二、对症缓解方向

若喉咙痛明显，可选择具有润喉功效的对症产品缓解；对于咳嗽，若为干咳可考虑对症使用止咳类产品，但需注意儿童等特殊人群优先以非药物方式为主缓解，如通过适当饮水等减轻咳嗽不适。

三、就医提示

当咳嗽、喉咙痛症状持续超3天无改善，或出现高热（体温≥38.5℃且持续不退）、呼吸困难、喉咙明显肿胀影响吞咽等情况时，需及时就医，排查是否存在细菌感染等严重病因。

四、特殊人群考量

儿童：出现咳嗽喉咙痛时需留意吞咽情况，避免呛咳，可采用儿童专用温和方式缓解，如饮用儿童专用温糖水等，且儿童用药需格外谨慎，优先非药物干预。

孕妇：出现相关症状应先咨询医生，谨慎选择缓解方式，避免自行随意用药。

老年人：若合并基础疾病（如糖尿病、高血压等），需密切关注基础疾病控制状况，评估症状对基础疾病的影响，必要时就医。