小儿5个多月吃什么辅食

5个多月宝宝添加辅食遵循由少到多等原则选易消化无过敏原食物且保证奶量充足，适宜辅食含铁米粉（初次从1勺开始观察）、果蔬泥（如苹果泥、香蕉泥等需保证新鲜卫生），要防范过敏风险，关注辅食质地与吞咽安全及消化情况，辅食不能替代奶。

一、辅食添加原则

5个多月的宝宝开始添加辅食需遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由单一到多样的原则，且应选择易消化、无过敏原的食物，同时保证每日奶量充足（母乳或配方奶仍是主要营养来源）。

二、适宜辅食种类及介绍

（一）含铁米粉

选择市售含铁丰富的婴儿米粉，冲泡时按产品说明调配至合适稠度（如稀糊状）。5个多月宝宝铁储备逐渐消耗，米粉能为其补充铁元素，初次添加可从1勺开始，观察2-3天宝宝无不适后再逐渐增加量。

（二）果蔬泥

1.苹果泥：将苹果洗净去皮去核，蒸熟后用勺子压成泥状，苹果富含维生素等营养，且质地较软适合宝宝吞咽。

2.香蕉泥：选取成熟香蕉，去皮后直接压成泥，香蕉口感软糯，易于消化。制作时需确保水果新鲜卫生，避免引入细菌。

三、特殊注意事项

（一）过敏风险防范

蛋黄、海鲜等易过敏食物暂不建议5个多月宝宝食用，添加新辅食时每次只引入一种，观察3-5天，若出现皮疹、腹泻、呕吐等过敏表现，应暂停该辅食并及时就医。

（二）辅食质地与吞咽安全

辅食质地需适合5个多月宝宝尚未完善的吞咽功能，不能过于粗糙，防止呛噎。例如制作果蔬泥时要充分研磨成细腻泥状，米粉冲泡后要保证无颗粒感。

（三）消化情况监测

添加辅食后密切关注宝宝大便性状，若出现腹泻、便秘等消化不适，应适当调整辅食量或暂停新辅食添加，待消化恢复正常后再尝试少量引入。同时，始终保证宝宝每日有足够奶量，辅食仅为营养补充，不可替代奶。