干眼症不看手机就能自己好吗

干眼症不看手机对部分轻度患者可能有一定帮助，但多数情况不能仅靠不看手机自行好，因中重度干眼症往往需针对性治疗，不同人群患干眼症情况不同，多数要采取综合措施治疗。

一、轻度干眼症不看手机的作用

对于因长时间看手机等过度用眼导致的轻度干眼症，不看手机让眼睛得到充分休息，可能有助于缓解症状并促进恢复。因为长时间看手机会使眨眼频率减少，泪液蒸发增加，不看手机后眨眼频率恢复正常，泪液对眼表的润滑等作用能更好发挥，可能使眼部不适逐渐减轻。例如一些研究发现，减少持续近距离用眼时间后，部分轻度干眼症患者的眼部干涩等症状有一定程度改善。

二、中重度干眼症仅不看手机难以自行好

如果是中重度干眼症，仅不看手机通常不能让病情自己好。中重度干眼症往往存在泪液分泌功能明显异常或泪膜稳定性严重下降等情况，比如泪腺病变导致泪液分泌不足，或者眼表有较为严重的炎症损伤等，这时候需要进行针对性治疗。像使用人工泪液补充泪液（但需注意选择合适的人工泪液产品）、治疗基础疾病等措施。不同年龄人群表现可能不同，儿童若患干眼症，长时间看手机等不良用眼习惯会加重病情，而不看手机只是基础，还需结合其他治疗；老年人患干眼症可能有其自身的眼部结构退变等因素，仅不看手机不能解决根本问题。女性在生理期等特殊时期，眼部状态可能更敏感，干眼症情况可能受影响，不看手机基础上还需综合治疗；有全身疾病如类风湿关节炎等导致的干眼症患者，仅不看手机无法治愈干眼症，需针对全身疾病及眼部情况进行治疗。

总之，干眼症不看手机对部分轻度患者可能有一定帮助，但多数情况不能仅靠不看手机就自行好，需要根据具体病情采取相应的综合措施来治疗。