产妇喉咙痛小妙招

产妇喉咙痛可通过多方面应对来缓解，要保证充足水分均匀摄入；用温盐水漱口（注意不吞咽）杀菌消炎；适量饮蜂蜜水润喉止咳（一岁以下婴儿忌用蜂蜜）；吸入热水蒸汽湿润咽喉；调整饮食结构，避免辛辣油腻刺激食物，选择清淡易消化及富含维C的蔬菜水果，若喉咙痛症状持续不缓解或伴发热、咳嗽加重等不适需及时就医，就医时告知哺乳期情况，优先采用非药物干预措施。

一、适度饮水

产妇喉咙痛时应保证充足水分摄入，每日饮用适量温水，水可维持咽喉黏膜正常生理状态，促进新陈代谢，帮助排出毒素，利于缓解喉咙疼痛，需注意饮水要均匀分布在一天中，避免一次性大量饮水。

二、温盐水漱口

取适量食盐溶于温开水中，每次漱口持续15-30秒，每日可进行数次。温盐水能起到杀菌消炎作用，减轻咽喉红肿疼痛，但要注意避免吞咽盐水，因产妇身体特殊，需谨慎操作。

三、饮用蜂蜜水

适量饮用蜂蜜水有润喉止咳功效，蜂蜜成分可缓解咽喉不适。不过一岁以下婴儿忌用蜂蜜，产妇饮用时要控制好量，因其含糖分，过量可能对身体产生不利影响。

四、吸入蒸汽

找个杯子倒入热水，将口鼻靠近杯口吸入蒸汽，持续几分钟。蒸汽能湿润咽喉，减轻干燥引发的疼痛，但要留意防止烫伤，这对缓解喉咙痛有一定帮助。

五、调整饮食结构

产妇需避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡易消化食物，如米粥、面条等，同时多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜水果，维生素C有助于增强机体免疫力，促进咽喉部位修复。若喉咙痛症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽加重等其他不适，应及时就医，就医时需告知医生哺乳期等特殊情况，优先采用非药物干预措施，保障自身与新生儿健康。