一个月的宝宝可以趴着睡吗

一个月宝宝可短时间趴着睡但需密切监护，趴着睡有窒息、呼吸不畅等潜在风险，安全趴着睡需成人全程看护且周围无遮挡，不建议长时间趴着睡，有基础病史宝宝绝对不能趴着睡，应交替仰卧位和侧卧位。

一个月的宝宝可以短时间尝试趴着睡，但需要密切监护。趴着睡时宝宝的呼吸通道可能因面部贴近床铺而有阻塞风险，因为一个月大的宝宝自主清理口鼻分泌物能力弱，且颈部肌肉力量不足，不能很好地转动头部以保持气道通畅。有研究表明，在有成人密切看护的情况下，短时间的趴着睡可能有助于宝宝头型的初步塑造，模拟在子宫内的部分姿势让宝宝有安全感。但要注意，宝宝趴着睡时周围不能有柔软的物品，像过厚的毛毯、枕头等，防止堵住宝宝口鼻导致窒息。

趴着睡的潜在风险

窒息风险：一个月宝宝自身的防护和调节能力较差，趴着睡时面部接触床铺，口鼻容易被被褥等捂住，从而引发窒息。因为这个阶段宝宝还不具备自主摆脱危险环境的能力。

呼吸不畅风险：宝宝趴着睡时胸部受到压迫，会影响胸廓的正常起伏，导致呼吸不畅，可能引起血氧饱和度下降等情况。

安全趴着睡的建议

如果让一个月宝宝趴着睡，成人必须在旁边全程看护。看护时要保证宝宝脸部周围没有遮挡物，保持空气流通。另外，不建议长时间让一个月宝宝趴着睡，可采用仰卧位和侧卧位交替的睡眠姿势，仰卧位能最大程度保证气道通畅，降低窒息等风险，侧卧位也能在一定程度上减少口鼻被堵塞的可能，同时也利于头型的均衡发育。对于有先天性心肺疾病等基础病史的一个月宝宝，绝对不可以让其趴着睡，必须采取仰卧等安全睡姿，以保障宝宝的呼吸循环功能正常。