孕妇如何处理贫血问题

孕妇贫血多为缺铁性贫血由孕期铁需求增加、摄入不足或吸收障碍引发，通过血常规检查血红蛋白浓度评估，非孕女性正常参考值约110~150g/L孕妇需≥100g/L，处理可饮食增加含铁及维C丰富食物，严重时遵医嘱用铁剂，需定期产检、关注身体、保证休息营养均衡来改善。

一、定义与常见类型

孕妇贫血多为缺铁性贫血，系孕期机体对铁需求显著增加，若铁摄入不足、吸收障碍等引发。

二、病因分析

1.铁需求增加：孕期胎儿生长发育、胎盘形成等需大量铁，若日常铁摄入不满足需求则易致贫血。2.摄入不足：孕妇挑食、节食等致含铁丰富食物（如红肉、动物肝脏等）摄入过少。3.吸收障碍：胃肠道疾病可影响铁的吸收利用。

三、评估方法

通过血常规检查，观察血红蛋白浓度等指标，非孕女性血红蛋白正常参考值约110~150g/L，孕妇一般需≥100g/L，若低于此范围可诊断为贫血。

四、处理措施—饮食调整

1.增加含铁食物摄入：鼓励孕妇多食用红肉（如牛肉、猪肉）、豆类（如红豆、黑豆）、绿叶蔬菜（如菠菜）等富含铁的食物。2.搭配维生素C丰富食物：如柑橘、猕猴桃等，维生素C可促进铁的吸收。

五、特殊情况与温馨提示

孕妇需定期产检监测贫血状况。若贫血较严重，可能需遵医嘱使用铁剂等药物。同时，应关注自身身体状况，避免因贫血出现头晕、乏力等不适影响孕期健康及胎儿发育，保持充足休息，遵循健康生活方式，保证营养均衡摄入以改善贫血状况。