黄芪泡水喝的正确方法

挑选黄芪应选根条粗长、皱纹少、质坚而绵、断面色黄白且粉性足的，成人日常保健泡水取6-10克，先轻洗后用80-90℃热水冲泡10-15分钟可反复冲泡2-3次，孕妇需遵医嘱饮用，湿热体质者慎饮，感冒发热实证阶段不宜饮用，出现口干咽痛上火表现应立即停饮。

一、黄芪的选择与准备

1.1挑选黄芪时应选取根条粗长、皱纹少、质坚而绵、断面色黄白且粉性足的黄芪，这样的黄芪有效成分含量相对丰富，能更好发挥作用。

二、黄芪泡水的用量

2.1成人日常保健泡水，每次建议取用6-10克黄芪，若用量过少则难以达到预期保健效果，用量过多可能引发身体不适，如上火等症状。

三、黄芪泡水的具体操作

3.1先将黄芪用清水轻洗，去除表面杂质，之后把称好的黄芪放入杯中，用80-90℃的热水冲泡，浸泡10-15分钟后便可饮用，且可反复冲泡2-3次，以充分萃取黄芪中的有效成分。

四、特殊人群注意事项

4.1孕妇群体需在医生指导下饮用黄芪水，因为黄芪可能对孕期生理状态产生影响；湿热体质者，表现为舌苔黄腻、身体困重等，应谨慎饮用，由于黄芪性偏温，可能加重湿热之症；处于感冒发热等实证疾病阶段时不宜饮用黄芪水，以免外邪滞留体内不易疏散；若饮用过程中出现口干、咽痛等上火表现，应立即停止饮用。