怀孕可以吃樱桃吗

樱桃富含维C可助孕妇增强免疫力且含铁能防缺铁性贫血，妊娠期糖尿病孕妇需严格控量、血糖平稳时咨询医生后适量并两餐间食用，正常血糖孕妇也不宜过量且每日食用量控制在适宜范围。

一、樱桃富含多种有益营养成分利于孕妇

樱桃含有丰富的维生素C，每100克樱桃中维生素C含量约为10毫克左右，维生素C有助于增强孕妇的免疫力，帮助身体抵御外界病菌侵袭，为孕妇和胎儿营造良好的体内环境；同时樱桃富含铁元素，每100克樱桃含铁量约0.3-0.4毫克，孕期孕妇对铁的需求量增加，适当食用樱桃可在一定程度上预防缺铁性贫血，因为铁是合成血红蛋白的重要原料，血红蛋白负责运输氧气，充足的氧气供应对孕妇自身健康及胎儿的正常生长发育至关重要。

二、特殊人群需注意摄入量

对于患有妊娠期糖尿病的孕妇，樱桃含有一定量的糖分，需严格控制摄入量，建议在血糖控制平稳的情况下，咨询医生后适量食用，一般每次食用量可控制在100克以内，且最好选择在两餐之间食用，避免一次性摄入过多导致血糖波动较大；而正常血糖水平的孕妇可相对较放心地适量食用樱桃，但也不宜过量，每日食用量控制在150-200克较为适宜，以免因摄入过多糖分增加胃肠道负担等。