蜂蜜宝宝能吃吗

婴儿1岁以下不宜食用蜂蜜，1岁以上可谨慎食用，1岁以上儿童食用蜂蜜要遵循适量原则，注意可能的过敏情况，冲调不宜过热，搭配食物要均衡，每次食用量控制在较小范围，有过敏史儿童避免食用。

一、婴儿（1岁以下）不宜食用蜂蜜

1.肉毒杆菌风险：婴儿肠道菌群尚未完全建立，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子，婴儿食用后孢子可在肠道内繁殖并产生毒素，引起肉毒杆菌中毒，出现便秘、食欲减退、虚弱等症状。

二、1岁以上儿童可谨慎食用蜂蜜

1.适量原则：可少量食用，注意选择正规渠道购买的蜂蜜。蜂蜜含有一定糖分，过量食用可能导致儿童龋齿及肥胖等问题，建议每次食用量控制在较小范围，如1-2勺左右。

2.过敏情况：部分儿童可能对蜂蜜过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，若有过敏史的儿童应避免食用蜂蜜。

三、儿童食用蜂蜜的注意事项

1.食用方式：不宜用过热的水冲调蜂蜜，因为高温会破坏蜂蜜中的营养成分，一般用40℃左右的温水冲调即可。

2.与其他食物搭配：可将蜂蜜加入牛奶、面包等食物中，但要注意整体饮食的均衡，不能因为有蜂蜜就过度偏向高糖食物摄入。