嗓子有点不舒服昨天有点吃咸了，怎么办

根据描述，可能是饮食不当引起咽部不适。建议补充水分，避免刺激性食物，注意休息，盐水漱口，或使用药物缓解症状。特殊人群需注意用法用量，如症状持续不减或加重，建议及时就医。

根据你的描述，考虑可能是饮食不当导致的咽部不适。以下是一些建议：

1.补充水分：喝足够的水可以帮助缓解喉咙的不适，保持身体水分平衡。

2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或过甜的食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重不适。

3.注意休息：充足的休息可以增强身体的免疫力，有助于恢复。

4.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。

5.药物治疗：如果症状严重，可以使用一些药物缓解症状，如含片、喷雾剂等。但请在医生的指导下使用药物。

此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在处理喉咙不适时需要特别注意。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度用嗓等，也有助于预防喉咙不适的发生。