哺乳期是否可以吃常温下的水果

哺乳期女性可适量吃常温下的水果，其富含营养可通过乳汁传宝宝助发育，正常吃常温水果一般无不良影响，过凉水果可能致女性胃肠道不适及影响宝宝，糖尿病哺乳期女性选升糖指数低的水果并监测血糖，且要洗净水果避免农药残留。

从科学角度看，正常食用常温水果一般不会对哺乳期女性和宝宝产生不良影响。但需要注意的是，若水果过凉，可能会引起哺乳期女性胃肠道不适，如腹痛、腹泻等，进而可能影响乳汁分泌或通过乳汁影响宝宝胃肠道功能。对于有糖尿病的哺乳期女性，选择水果时要注意血糖情况，应优先选择升糖指数相对较低的水果，如蓝莓等，并在食用后监测血糖变化，根据血糖情况控制食用量。另外，哺乳期女性食用水果要注意清洗干净，避免农药残留等问题影响健康。