承山穴的位置和功效

承山穴主要功效是缓解治疗小腿肚抽筋、脚部劳累等，还能提高人体代谢能力，促进脂肪燃烧分解，长期按压还可治疗痔疮、脱肛等疾病，但孕妇、大失血、肾衰竭的人禁止按摩。

承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。其主要功效是：

缓解治疗小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛；

提高人体的代谢能力，促进脂肪的燃烧分解，有减肥的作用；

长期按压承山穴还可以治疗痔疮、脱肛等疾病。

需要注意的是，孕妇、大失血、肾衰竭的人禁止按摩承山穴。