刷什么牙膏牙齿变白

不同类型牙膏有不同特点及适用情况。含过氧化物牙膏靠过氧化物分解色素美白，适用于无严重牙病成年人，儿童慎用；含焦磷酸盐牙膏通过抑制牙菌斑等起作用，适用人群广，美白较慢；含柠檬酸锌牙膏有抗菌等作用，多数人适用，特殊人群慎用；摩擦剂合适的牙膏靠合适摩擦剂清洁且不损伤牙釉质，不同牙齿状况人群按需选择，使用时注意刷牙方式。

1.原理及效果：过氧化物能分解色素达到美白效果，如过氧化氢，它可渗透到牙齿表面及深层，与色素发生反应从而去除污渍。有研究表明，使用含适当浓度过氧化氢的牙膏持续一定时间后，牙齿表面色斑有明显淡化。一般健康人群使用这类牙膏可在一定程度上使牙齿变白，但效果因个人牙齿污渍情况而异。对于儿童，由于其口腔黏膜等更娇嫩，而过氧化物可能对其产生刺激，不建议低龄儿童使用含过氧化物的牙膏，避免造成口腔黏膜损伤等问题。

2.适用人群及注意事项：适用于无严重牙齿疾病的成年人，使用时要注意按照产品说明正确使用，避免长时间过量使用。如果牙齿有破损、敏感等情况，使用前最好咨询牙医意见。

含焦磷酸盐的牙膏

1.原理及效果：焦磷酸盐可以抑制牙菌斑形成，同时对已有牙渍有一定的控制和减轻作用，长期使用有助于保持牙齿表面清洁，从一定程度上使牙齿看起来更白。研究发现，长期使用含焦磷酸盐的牙膏能减少牙菌斑中钙盐的沉积，对牙齿表面的色素有一定的抑制效果。一般人群均可使用，但对于有特殊口腔状况的人群，如佩戴正畸矫治器的患者，使用含焦磷酸盐的牙膏有助于维持口腔卫生，对牙齿变白有辅助作用。不过其美白效果相对含过氧化物的牙膏可能较慢。

2.适用人群及注意事项：适用范围较广，包括不同年龄层无严重口腔疾病的人群。但对于正畸患者，使用时要注意刷牙方法，确保牙膏能在牙齿及矫治器周围充分发挥作用，同时如果口腔出现异常不适，应及时就医。

含柠檬酸锌的牙膏

1.原理及效果：柠檬酸锌有抗菌作用，可减少因细菌代谢产物导致的牙齿变色情况，同时对牙齿表面的一些污渍有一定的溶解和清除作用。研究显示，含柠檬酸锌的牙膏能降低口腔内细菌数量，从而间接有助于牙齿保持洁白。一般人群使用可在一定程度上维护牙齿洁白，对于有轻度牙渍的人群可能有较好效果。对于孕妇等特殊人群，使用前最好咨询医生，因为孕妇口腔健康也需要特别关注，该牙膏一般情况下孕妇可以使用，但要确保产品安全可靠。

2.适用人群及注意事项：适用于大多数人群，不过特殊人群如孕妇等使用时需谨慎选择产品并咨询专业人士。使用过程中如果发现牙齿过敏等情况，应停止使用并就医。

摩擦剂合适的牙膏

1.原理及效果：合适的摩擦剂能在清洁牙齿时有效去除污渍，又不会损伤牙釉质。比如一些含有二氧化硅等合适摩擦剂的牙膏，通过物理摩擦作用去除牙齿表面的菌斑、色素等。不同的牙齿状况需要不同摩擦系数的摩擦剂，对于牙釉质较薄的人群，需要选择摩擦系数较低的含合适摩擦剂的牙膏，这样既能清洁牙齿又不会过度磨损牙釉质。一般人群选择摩擦剂合适的牙膏可在日常清洁中较好地维护牙齿洁白，对于有牙釉质敏感的人群，使用合适摩擦剂的牙膏能减少对牙釉质的刺激，同时起到清洁美白作用。

2.适用人群及注意事项：对于牙釉质正常的人群，可根据喜好选择合适摩擦剂的牙膏；对于牙釉质较薄、敏感的人群，要特别挑选摩擦系数低、摩擦剂合适的牙膏。使用时要注意正确的刷牙方式，避免过度用力刷牙导致牙釉质损伤。