心动过速怎么缓解

心动过速分生理性和病理性，生理性可通过休息调整、呼吸调节缓解；病理性需针对病因处理，如心脏疾病、甲状腺功能亢进相关的心动过速分别有对应处理；特殊人群如儿童、孕妇、老年人出现心动过速各有缓解注意事项，儿童安抚情绪等，孕妇半卧位休息等，老年人缓慢体位变化并及时就医。

一、生理性心动过速的缓解方法

（一）休息调整

对于因剧烈运动、情绪激动等导致的生理性心动过速，首先应停止当前的剧烈活动，找一个安静、舒适的环境坐下或躺下休息。一般来说，休息片刻后，心动过速的情况通常会逐渐缓解。例如，进行了较长时间的快跑后出现心动过速，停下休息10-15分钟，多数人的心率能恢复正常。这是因为休息时身体的代谢需求降低，心脏的负担减轻，心率也就随之下降。

（二）呼吸调节

采用深呼吸的方法，比如慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后再慢慢地呼气，重复几次。这种深呼吸可以影响自主神经系统，调节心率。一般每分钟进行6-8次深呼吸，坚持几分钟，能帮助调整心率。原理是深呼吸可以刺激迷走神经，迷走神经兴奋会使心率减慢。例如，情绪紧张导致心动过速时，通过几次深呼吸往往能起到一定的缓解作用。

二、病理性心动过速的缓解方式（需及时就医明确病因后针对性处理）

（一）心脏疾病相关

如果是由冠心病等心脏疾病引起的心动过速，需要针对心脏疾病进行治疗。但在等待医疗救援或就医过程中，患者应尽量保持平静，避免紧张焦虑。因为紧张会进一步加重心动过速的程度。同时，有冠心病病史的患者平时应遵循医嘱，控制基础疾病，如规律服用治疗冠心病的药物等，以减少心动过速发作的风险。

（二）甲状腺功能亢进相关

对于甲状腺功能亢进导致的心动过速，需要针对甲状腺功能亢进进行治疗。患者要注意休息，避免劳累，因为劳累可能会加重甲状腺功能亢进的症状从而使心动过速更明显。同时，要遵循内分泌科医生的治疗方案，规范治疗甲状腺功能亢进，随着甲状腺功能亢进病情的控制，心动过速也会得到改善。

三、特殊人群心动过速的缓解注意事项

（一）儿童

儿童出现心动过速时，首先要安抚儿童情绪，避免其哭闹加重心动过速。可以尝试轻柔地安抚，比如轻声说话、轻轻抚摸等。如果是因发热等原因引起的儿童心动过速，要密切监测体温变化，及时采取合适的降温措施，因为体温每升高1℃，心率大约会增加10-15次/分钟。同时，要及时就医，由医生判断心动过速的原因并进行相应处理，儿童一般不优先使用药物缓解心动过速，优先采用安全的非药物方法，如安抚情绪、适当休息等。

（二）孕妇

孕妇出现心动过速时，要尽量保持放松的状态，避免紧张。可以采取半卧位休息，这样有助于减轻心脏的负担。同时，要及时就医，因为孕妇的情况比较特殊，需要医生评估心动过速对胎儿和孕妇自身的影响。医生会根据具体情况进行检查，如心电图、甲状腺功能等检查，然后针对性地采取合适的缓解措施，在治疗过程中要充分考虑胎儿的安全，选择对胎儿影响最小的方法。

（三）老年人

老年人出现心动过速时，要让其缓慢坐下或躺下，避免突然改变体位加重不适。要密切观察老年人的面色、呼吸等情况。老年人可能合并多种基础疾病，如高血压、糖尿病等，所以需要及时就医，进行详细的检查，明确心动过速的原因，在就医过程中要缓慢移动，防止摔倒等意外发生。医生会综合考虑老年人的基础疾病情况来选择合适的缓解及治疗方案。