过敏性鼻炎一直打喷嚏流鼻涕怎么办

过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、药物治疗（鼻用糖皮质激素、抗组胺药）、盐水洗鼻、免疫治疗及生活方式调整（保持室内环境舒适、增强体质）来应对，不同人群需根据自身情况选择合适方法，如明确过敏原后避免接触，根据情况用对应药物，合适方式洗鼻，符合条件者考虑免疫治疗，调整室内环境并适当锻炼增强体质。

一、避免接触过敏原

1.明确过敏原：通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）明确引发过敏性鼻炎的过敏原，常见过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发皮屑等。不同年龄、生活方式的人群过敏原可能不同，例如，在花粉传播季节，户外工作者、喜欢户外活动的人群接触花粉的概率较高；有宠物的家庭中，饲养宠物的人群可能对动物毛发皮屑过敏。对于有明确过敏原的患者，应尽量避免接触相应过敏原。如对花粉过敏者，在花粉高发季节应减少外出，尤其是在清晨和傍晚花粉浓度较高的时候；室内可使用空气净化器、密闭良好的窗户等减少花粉进入；对尘螨过敏者，应保持室内清洁，勤洗晒床上用品，使用防螨寝具等。

二、药物治疗

1.鼻用糖皮质激素：具有显著的抗炎作用，能有效缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，不同年龄患者使用需注意剂型差异，儿童使用时应在医生指导下选择合适的儿童剂型。其作用机制是通过抑制鼻腔局部的炎症反应，减少炎症介质的释放，从而减轻鼻腔黏膜的水肿、充血等。

2.抗组胺药：分为口服和鼻用两种剂型。口服抗组胺药如氯雷他定等，能迅速缓解打喷嚏、鼻痒等症状；鼻用抗组胺药如氮卓斯汀鼻喷雾剂等，局部作用强，全身副作用相对较少。抗组胺药的作用是通过阻断组胺受体，抑制过敏反应的发生。不同年龄人群均可使用，但儿童使用时需注意药物的剂量和剂型选择，避免过量使用。

三、盐水洗鼻

1.方法：使用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗。可以通过洗鼻器进行冲洗，将盐水注入一侧鼻孔，从另一侧鼻孔流出，或经口流出。每天可进行1-2次。盐水洗鼻可以清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解流鼻涕、打喷嚏等症状。对于各个年龄层的患者都适用，儿童进行盐水洗鼻时需注意操作轻柔，避免引起不适或损伤鼻腔黏膜。

四、免疫治疗

1.舌下含服免疫治疗：对于常规药物治疗效果不佳或不能耐受药物的患者，可考虑舌下含服免疫治疗。该治疗是通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使机体对过敏原产生耐受，从而减轻过敏症状。但免疫治疗有一定的适应证和禁忌证，需要在医生的严格评估下进行，不同年龄患者的治疗方案和剂量可能不同，例如儿童进行免疫治疗时需要更谨慎地监测和调整剂量。

五、生活方式调整

1.保持室内环境舒适：维持室内温度在22-25℃，湿度在40%-60%之间。合适的温度和湿度有助于减轻鼻腔黏膜的不适，降低过敏原的活性。不同生活方式的人群都应注意室内环境的调节，如上班族在办公室可通过空调等设备调节室内温湿度；居家人群更应关注室内环境的营造。

2.增强体质：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。体育锻炼可以增强机体免疫力，但不同年龄和身体状况的人群运动方式和强度应有所不同。例如儿童可选择适合其年龄的户外活动，如踢毽子、跳绳等；成年人可根据自身身体状况选择合适的运动项目和强度。通过增强体质有助于提高机体对过敏反应的抵抗力，从而减轻过敏性鼻炎的症状。