牙齿发黄怎么处理

日常口腔清洁改善包括选择软毛牙刷用巴氏刷牙法早晚至少各刷一次每次不少于3分钟儿童用含氟牙膏并控制用量及家长帮助养成习惯、每天用牙线清洁牙缝；专业牙齿美白方法有洗牙每6-12个月一次孕妇孕中期、儿童用专用设备可进行，牙齿美白剂使用前要口腔检查敏感者慎用儿童不建议用，冷光美白前要全面检查排除疾病孕妇哺乳期、儿童不适合；饮食与生活习惯调整要减少易着色食物摄入多吃富含维C食物控制儿童含糖食物摄入鼓励吃蔬果，避免吸烟成年人戒烟儿童远离二手烟。

一、日常口腔清洁改善

正确刷牙方式：选择软毛牙刷，每天早晚至少各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面的菌斑和食物残渣，长期坚持可一定程度改善牙齿发黄情况。对于儿童，家长要帮助其养成良好刷牙习惯，选择适合儿童的含氟牙膏，既清洁牙齿又能预防龋齿，同时要注意控制牙膏用量，幼儿时期（3岁以下）每次用量约米粒大小，3-6岁每次约豌豆大小，避免儿童吞咽过多牙膏。

使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，能清除牙刷难以到达的牙缝中的食物残渣和菌斑，防止菌斑堆积导致牙齿发黄加重。对于青少年和成人，牙缝容易嵌塞食物，使用牙线可以很好地维护牙缝清洁；而儿童在家长帮助下也可逐渐学习使用牙线，注意操作要轻柔，避免损伤牙龈。

二、专业牙齿美白方法

洗牙：洗牙即龈上洁治术，是通过超声波洁牙机去除牙齿表面的牙结石、菌斑、色素等，一般每6-12个月进行一次洗牙。对于因牙结石、色素沉积导致的牙齿发黄有较好的改善效果。孕妇在怀孕前三个月和后三个月一般不建议洗牙，因为洗牙过程中可能会有不适刺激引起宫缩，可在孕中期（4-6个月）身体相对稳定时进行；儿童洗牙需选择儿童专用的牙科设备，由专业儿科牙医操作，避免儿童产生恐惧心理。

牙齿美白剂：市场上有含过氧化物等成分的牙齿美白剂，可在家中使用的美白牙贴等。但使用前需要先进行口腔检查，确保没有牙龈炎症等问题。对于敏感牙齿的人群，使用美白剂可能会引起牙齿敏感不适，使用时要按照产品说明正确操作。成年人如果牙齿健康状况良好可以考虑使用，但儿童由于牙齿发育尚未完全成熟，不建议使用牙齿美白剂进行美白。

冷光美白：这是一种比较常见的专业牙齿美白方法，通过冷光激活美白剂，使美白剂中的成分渗透到牙齿硬组织中，分解色素，从而达到美白牙齿的效果。冷光美白前需要对牙齿进行全面检查，排除牙齿疾病等情况。对于患有严重牙周炎的患者不适合进行冷光美白；孕妇和哺乳期女性一般也不建议进行冷光美白，因为美白过程中使用的药物可能会对胎儿或婴儿产生影响；儿童由于牙齿和口腔组织的特殊性，不适合进行冷光美白。

三、饮食与生活习惯调整

饮食方面：减少食用容易导致牙齿着色的食物，如咖啡、浓茶、可乐、深色浆果类等。多吃富含维生素C的食物，如苹果、橙子、猕猴桃等，维生素C有助于维护牙龈健康，间接对牙齿色泽有一定好处。对于儿童，要控制含糖食物和饮料的摄入，减少龋齿发生的同时也能降低牙齿因色素沉积发黄的风险，鼓励儿童多吃蔬菜水果，保持均衡饮食。

生活习惯方面：避免吸烟，吸烟不仅会使牙齿发黄，还会增加患口腔疾病的风险。对于有吸烟习惯的成年人，戒烟是改善牙齿发黄以及维护口腔健康的重要措施；儿童要远离二手烟环境，减少不良因素对牙齿和口腔的影响。