嗓子发炎肿痛怎么缓解

嗓子发炎肿痛可先通过保持喉咙湿润、调整饮食进行家庭护理，还可采用盐水漱口、使用润喉糖局部缓解，若症状持续不缓解或加重如疼痛剧烈、伴发热等应及时就医明确病因，细菌感染需遵医嘱用抗生素治疗，病毒感染对症治疗，儿童就医要说明年龄等情况。

一、一般家庭护理缓解方法

（一）保持喉咙湿润

多喝温水，每日饮用适量温水可保持喉咙黏膜湿润，减轻发炎肿痛症状。一般来说，成年人每天饮水量约1500-2000毫升，可分多次饮用。对于儿童，需根据年龄适当调整饮水量，年龄较小的儿童每次少量饮用，逐渐增加总量。

可以饮用蜂蜜水，蜂蜜有一定的抗菌消炎作用，还能缓解喉咙疼痛。但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，避免引起肉毒杆菌中毒。成人可将适量蜂蜜加入温开水中饮用，每次蜂蜜用量约10-15克。

（二）调整饮食

避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这些食物会刺激喉咙，加重发炎肿痛。应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

增加富含维生素C的食物摄入，维生素C有助于增强免疫力，促进炎症消退。常见富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，成年人每天维生素C的摄入量建议不少于100毫克，可根据水果的维生素C含量合理食用。儿童可根据年龄和咀嚼能力选择合适的水果，如将橙子榨汁后少量给大一点的儿童饮用。

二、局部缓解措施

（一）盐水漱口

用温盐水漱口是一种简单有效的缓解嗓子发炎肿痛的方法。一般使用浓度约为0.9%的生理盐水，即500毫升温开水中加入约4.5克盐。漱口时仰头，让盐水充分接触咽喉部位，每次漱口持续15-30秒，然后吐出，可多次漱口，每天可进行3-4次。盐水漱口能清洁口腔和咽喉，减轻炎症。但如果嗓子发炎肿痛伴有严重的吞咽困难，剧烈漱口可能会引起不适，此时需谨慎操作或寻求医生建议。

（二）使用润喉糖

选择含有薄荷脑、桉油等成分的润喉糖，这些成分能暂时缓解喉咙的不适。但需注意，儿童应在成人监护下使用润喉糖，避免误吞。一些润喉糖中可能含有蔗糖等成分，糖尿病患者需谨慎选择含糖的润喉糖，可选择无糖型润喉糖。

三、就医及专业医疗建议

（一）明确病因

如果嗓子发炎肿痛症状持续不缓解或加重，如疼痛剧烈、伴有发热（体温超过38.5℃）、呼吸困难、吞咽极度困难等情况，应及时就医。医生会通过检查判断嗓子发炎肿痛的病因，可能是细菌感染（如链球菌性咽炎）、病毒感染（如普通感冒引起的咽喉炎症）等。例如，对于链球菌性咽炎，医生可能会进行咽拭子培养等检查来明确诊断。

（二）针对性治疗

如果是细菌感染引起的嗓子发炎肿痛，可能需要使用抗生素进行治疗，但具体的抗生素使用需由医生根据病情开具处方，患者不能自行随意使用抗生素。如果是病毒感染引起，一般以对症治疗为主。对于儿童患者，由于儿童的生理特点与成人不同，就医时需特别向医生说明儿童的年龄、既往病史等情况，医生会根据儿童的具体情况制定更适合的治疗方案，例如儿童使用药物时需考虑药物的剂量、剂型等是否适合儿童使用，避免因用药不当对儿童健康造成影响。

总之，嗓子发炎肿痛时可先通过家庭护理缓解症状，若症状严重或持续不缓解应及时就医，由医生进行专业诊断和治疗。