例假期间腰疼怎么回事

女性例假期间腰疼有生理性、病理性原因及其他因素。生理性原因包括前列腺素分泌增加致子宫缺血缺氧、盆腔充血致腰部坠胀；病理性原因有子宫内膜异位症致异位内膜出血刺激、盆腔炎致炎症加重刺激、腰椎病变因激素变化使原有症状加重；其他因素涉及生活方式（长期缺乏运动、穿着不合适）和心理因素（精神紧张焦虑致症状加重），腰疼轻可休息热敷缓解，严重等需就医检查治疗。

一、生理性原因

（一）前列腺素分泌增加

例假期间，女性体内前列腺素分泌增多，尤其是前列腺素Fα含量升高较为明显。前列腺素会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，进而出现痛经，疼痛可能放射至腰部，导致腰疼。一般年轻女性在初次来例假时，由于身体对前列腺素的调节机制尚不完善，这种情况相对更常见，随着年龄增长，部分人会有所缓解。

（二）盆腔充血

月经期间盆腔处于充血状态，会对周围组织产生一定的压迫，可能引发腰部的坠胀感和疼痛。这种情况在月经来潮前几天就可能开始出现，随着月经结束，盆腔充血逐渐消退，腰疼症状也会减轻。对于久坐、久站的女性，盆腔充血可能更明显，腰疼症状相对会更突出。

二、病理性原因

（一）子宫内膜异位症

子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位时称为子宫内膜异位症，当异位的内膜出现在盆腔腰部相关区域时，例假期间异位的内膜也会出血，刺激周围组织，引起腰疼。这种腰疼往往呈进行性加重，可能还会伴有痛经进行性加重、性交痛等症状。育龄期女性是高发人群，尤其是有过宫腔操作史（如人工流产等）的女性更容易患子宫内膜异位症。

（二）盆腔炎

女性盆腔内的器官发生炎症时，如盆腔炎，例假期间身体抵抗力相对较低，炎症可能会加重，导致盆腔充血加剧，炎症刺激周围组织，引起腰疼。盆腔炎患者通常还会有下腹部疼痛、阴道分泌物增多等症状，性生活、劳累后腰疼可能会加重。有过宫腔手术史、不洁性生活史的女性患盆腔炎的风险较高。

（三）腰椎病变

本身有腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等腰椎病变的女性，例假期间由于体内激素水平变化，可能会影响腰部肌肉、韧带的稳定性，使原有的腰椎病变症状加重，出现腰疼。这类女性平时可能就有腰部不适，例假期间可能会诱发或加重腰疼症状，年龄较大、长期从事重体力劳动或不良坐姿站姿的女性更容易出现腰椎病变。

三、其他因素

（一）生活方式

1.长期缺乏运动：会使腰部肌肉力量减弱，对腰椎的支撑和保护能力下降，例假期间容易出现腰疼。尤其是长期久坐办公室的女性，由于缺乏运动，这种情况较为常见。

2.穿着不合适：例假期间穿着紧身衣物，尤其是腰部束得过紧的裤子，会影响盆腔血液循环，导致盆腔充血加重，引发腰疼。

（二）心理因素

长期精神紧张、焦虑等不良心理状态，可能会影响人体的神经内分泌调节，导致例假期间腰疼症状加重。现代生活节奏快，压力大的女性更容易出现这种情况。

如果例假期间腰疼症状较轻，可通过休息、局部热敷等方式缓解；若腰疼症状严重、持续不缓解或伴有其他异常症状（如月经量过多、经期延长、下肢麻木等），应及时就医，进行相关检查（如妇科检查、B超、腰椎X线或CT等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。