怎样让鼻子马上通气

快速通气可采用物理方法，如按摩迎香穴、蒸汽吸入法、侧卧按摩法；药物方面有鼻用减充血剂（成人慎用、儿童需谨慎）、鼻用糖皮质激素（成人和儿童使用均需遵循相应指导）；疾病相关，感冒引起的鼻塞成人注意休息多喝水，儿童需更关注并及时就医，过敏性鼻炎引起的鼻塞成人避免接触过敏原、用药物和鼻腔冲洗，儿童要避免接触过敏原、规范用药和轻柔鼻腔冲洗。

一、物理方法快速通气

（一）按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指尖轻轻按揉迎香穴，以产生酸胀感为宜，一般按揉1-3分钟左右，可促进鼻部气血流通，缓解鼻塞。不同年龄人群均可采用此方法，儿童按揉时力度要适中，避免用力过大造成不适。

（二）蒸汽吸入法

1.对于成人：可以倒一杯热水，将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽。注意避免烫伤，一般每次吸入5-10分钟。蒸汽能够湿润鼻腔黏膜，减轻鼻黏膜肿胀，从而使鼻子通气。

2.对于儿童：家长可协助其进行，注意控制水温，防止儿童接触热水发生烫伤。也可使用专门的儿童蒸汽吸入器，按照说明书操作，同样能利用蒸汽湿润鼻腔。

（三）侧卧按摩法

如果是左侧鼻塞，就向右卧，右侧鼻塞则向左卧，然后用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，鼻塞可得到缓解。这种方法不受年龄限制，不同年龄人群均可采用，但儿童在操作时需家长协助调整体位和控制按揉力度。

二、药物相关（仅提及药物名称，不涉及服用指导）

（一）鼻用减充血剂

1.成人：常见的有麻黄碱滴鼻液等，但这类药物不宜长期使用，一般连续使用不超过3天，以免引起药物性鼻炎等不良反应。

2.儿童：低龄儿童应避免使用鼻用减充血剂，因为儿童鼻黏膜较娇嫩，使用不当可能会影响鼻黏膜正常功能，对于年龄稍大的儿童，如需使用也应在医生指导下谨慎使用。

（二）鼻用糖皮质激素

1.成人：如布地奈德鼻喷雾剂等，可减轻鼻黏膜炎症反应，缓解鼻塞。使用时按照说明书正确操作，一般能较快缓解鼻塞症状，但长期使用也需要在医生评估下进行。

2.儿童：儿童使用鼻用糖皮质激素需在医生指导下，根据年龄和病情调整剂量，确保安全有效。

三、疾病相关因素及应对

（一）感冒引起的鼻塞

1.成人：除了上述物理方法和合理使用药物外，还应注意休息，多喝水。如果伴有发热等全身症状，可根据自身情况选择合适的方式缓解不适。一般感冒引起的鼻塞在感冒康复过程中会逐渐改善，通常病程为1周左右。

2.儿童：儿童感冒时鼻塞更需关注，要保持室内空气流通，温度适宜。除了采用安全的物理方法外，如感冒症状较重，应及时就医，在医生指导下进行处理，避免自行滥用药物。

（二）过敏性鼻炎引起的鼻塞

1.成人：首先要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。然后可使用鼻用抗组胺药或鼻用糖皮质激素等药物缓解鼻塞。同时可进行鼻腔冲洗，使用生理盐水或生理性海水鼻腔喷雾器冲洗鼻腔，清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻塞。

2.儿童：儿童过敏性鼻炎患者要注意避免接触已知的过敏原，如在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩。鼻腔冲洗时可选择儿童专用的鼻腔冲洗器，操作要轻柔，避免损伤儿童鼻黏膜。同时需在医生指导下规范使用药物治疗。