牙龈经常发炎的治疗方法有哪些

口腔健康需从多方面维护，包括正确刷牙、使用牙线等口腔清洁护理，调整饮食增加蔬果、减少甜食和刺激食物，控制糖尿病、血液系统疾病等全身性疾病，定期洗牙、局部用药及针对病因治疗，儿童、孕妇、老年人等特殊人群有各自注意事项，通过这些措施可预防和改善牙龈发炎等口腔问题。

一、口腔清洁与护理

正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，每天至少刷牙2次。巴氏刷牙法能有效清除牙龈边缘和牙齿表面的菌斑，研究表明，规范的巴氏刷牙可显著降低牙龈发炎的发生率。对于儿童，家长应协助其正确刷牙，培养良好的口腔卫生习惯。

使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑。牙线的使用可以避免食物残渣在牙缝中堆积引发牙龈炎症，尤其对于牙缝较宽的人群更为重要。

二、饮食调整

增加蔬果摄入：多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。维生素C有助于维持牙龈组织的健康，缺乏维生素C可能导致牙龈脆弱易发炎。例如，研究发现，补充足够维生素C的人群牙龈发炎的风险较低。

减少甜食和刺激性食物：减少糖果、蛋糕等甜食的摄入，避免过多糖分在口腔内滋生细菌。同时，应避免食用过冷、过热、过酸、过辣等刺激性食物，这些食物可能刺激牙龈，加重炎症。

三、控制全身性疾病

糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳时容易出现牙龈发炎等口腔问题。糖尿病患者应严格控制血糖水平，将空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小时血糖控制在10mmol/L左右，良好的血糖控制有助于改善牙龈炎症状况。

血液系统疾病：如白血病等血液系统疾病可能表现为牙龈出血、发炎等口腔症状。这类患者需要积极治疗基础疾病，在口腔科治疗时需与血液科医生密切配合，采取相应的口腔护理和治疗措施。

四、就医治疗

洗牙：定期洗牙（每年1-2次），清除牙齿表面的牙结石和菌斑。牙结石是牙龈发炎的重要诱因之一，洗牙可以有效去除牙结石，减轻牙龈炎症。对于患有牙龈炎的患者，洗牙后牙龈炎症通常能得到明显改善。

局部药物治疗：如果牙龈炎症较为严重，医生可能会局部使用药物，如碘甘油等，碘甘油具有杀菌、收敛的作用，可缓解牙龈炎症。但局部药物治疗需在医生指导下进行。

针对性治疗：如果牙龈发炎是由其他口腔疾病引起，如龋齿、牙周炎等，需要针对相应疾病进行治疗。例如，龋齿需要进行补牙治疗，牙周炎则可能需要进一步的系统治疗，如龈下刮治等。

五、特殊人群注意事项

儿童：儿童牙龈发炎多与口腔卫生习惯不良有关，家长要重视儿童口腔护理，监督儿童正确刷牙和使用牙线，定期带儿童进行口腔检查。儿童应避免使用成人的口腔护理产品，选择适合儿童的牙膏和牙刷。

孕妇：孕妇由于体内激素变化，更容易出现牙龈发炎。孕妇应特别注意口腔清洁，可适当增加刷牙次数。在进行口腔治疗时需告知医生怀孕情况，选择对胎儿影响较小的治疗方法。

老年人：老年人牙龈发炎可能与牙齿磨损、口腔卫生状况差、全身性疾病等多种因素有关。老年人应定期进行口腔检查，控制全身性疾病，保持良好的口腔卫生，必要时在医生指导下进行口腔治疗。