舌头被烫了个泡，怎么办

舌头烫伤分轻度（泡较小）和水疱较大或较严重情况处理，轻度需冷却并保持口腔清洁；水疱大或严重要及时就医及调整饮食，不同人群儿童要密切观察，老年人要控制基础疾病及关注烫伤部位情况。

一、轻度烫伤（泡较小）的处理

1.冷却处理

原理：烫伤后及时冷却可以减轻热力对组织的进一步损伤，降低烫伤程度。对于儿童来说，由于皮肤较薄，烫伤后更应迅速冷却。可以立即用流动的冷水冲洗烫伤部位，一般冲洗10-15分钟，这样能使局部温度降低，减少水疱形成的程度。成人也可采用同样方法，若没有流动水，也可以将烫伤部位浸泡在冷水中。

注意事项：冷水温度不宜过低，以免引起局部冻伤。如果是婴幼儿舌头被烫，要注意控制水流速度和力度，避免造成二次伤害。

2.保持口腔清洁

原理：保持口腔清洁可以防止烫伤部位感染。可以让患者用淡盐水漱口，淡盐水有一定的杀菌作用。对于儿童，家长可以帮助其用少量淡盐水漱口，但要注意避免儿童吞咽过多盐水。每天可以漱口3-4次，尤其是在进食后，及时清除口腔内的食物残渣等，为烫伤部位创造良好的愈合环境。

二、水疱较大或较严重时的处理

1.及时就医

原因：如果舌头烫伤后水疱较大，或者出现疼痛剧烈、烫伤面积较大等情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行处理，例如对于较大的水疱，医生会在严格消毒的情况下用无菌注射器将水疱液抽出，保留水疱皮，这样可以保护创面，促进愈合。对于儿童，家长更应重视，因为儿童的自我修复能力虽然较强，但口腔内环境特殊，烫伤后感染风险相对较高，及时就医能得到专业的处理，避免病情加重。

就医后的注意事项：就医后，要按照医生的嘱咐进行后续护理，例如可能会开具一些促进创面愈合的药物，家长要严格按照医生要求给儿童使用，但要注意儿童的耐受性和可能出现的药物反应等。

2.饮食调整

原理：烫伤后饮食调整很重要，要避免食用辛辣、过热、过硬的食物，以免刺激烫伤部位，加重疼痛和损伤。对于儿童，应给予温凉、柔软、易吞咽的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。这些食物不会对烫伤的舌头造成摩擦和刺激，有利于创面愈合。成人也应遵循同样原则，避免食用刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，这些食物有助于促进组织修复。

三、不同人群的特殊情况

1.儿童

注意事项：儿童舌头被烫后，家长要更加密切观察。因为儿童表达能力有限，可能不能准确描述疼痛程度等情况。要注意观察水疱变化、口腔黏膜情况以及儿童的进食、精神状态等。如果儿童出现拒食、哭闹不止、发热等情况，可能提示有感染等并发症，应立即就医。同时，要避免儿童用手触摸烫伤部位，防止感染。

2.老年人

注意事项：老年人舌头烫伤后，由于其身体机能下降，愈合能力相对较弱，且可能合并有其他基础疾病，如糖尿病等，糖尿病患者烫伤后更容易发生感染和愈合不良。所以老年人舌头被烫后，除了按照上述一般处理方法外，更要注意控制基础疾病。如果有糖尿病，要严格控制血糖，保持血糖在稳定范围内，以利于烫伤部位的愈合。同时，要密切关注烫伤部位的情况，如有异常及时就医。