血压怎么算

血压包括收缩压和舒张压，通过柯氏音法用血压计测量，不同人群血压有特点且测量有注意事项，儿童血压随年龄变化，成年人有正常范围，老年人收缩压易高、脉压差大，不同性别人群成年前后血压有差异，生活方式（运动、饮食、吸烟）和病史（家族史、其他疾病）会影响血压。

收缩压与舒张压的定义

收缩压：心脏收缩时，血液对血管壁产生的最大压力，反映心脏收缩时的动脉血压值。

舒张压：心脏舒张时，血管弹性回缩时产生的最低压力，反映心脏舒张时的动脉血压值。

具体测量操作及血压表示

使用血压计测量时，袖带缚于上臂，听诊器置于肘窝肱动脉处。然后打气使袖带内压力高于收缩压，此时听不到血流声音；慢慢放气，当听到第一声清晰的声音时，此时的压力值即为收缩压；继续放气，声音消失时的压力值即为舒张压。通常以收缩压/舒张压（单位：毫米汞柱，mmHg）来表示血压，例如120/80mmHg。

不同人群血压特点及测量注意事项

不同年龄人群

儿童：儿童的血压正常范围与年龄有关，年龄越小，血压越低。新生儿收缩压约为60-70mmHg，舒张压约为30-40mmHg；随着年龄增长，血压逐渐接近成人水平。儿童测量血压时需使用合适大小的袖带，袖带宽度应至少为上臂长度的1/2-2/3，否则会影响测量准确性。

成年人：成年人正常血压范围一般为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。但不同年龄段的成年人血压也有一定差异，一般中年以后收缩压有逐渐升高的趋势。

老年人：老年人由于血管弹性下降，动脉硬化等原因，收缩压容易升高，而舒张压相对较稳定，脉压差（收缩压-舒张压）增大。老年人测量血压时，建议在安静休息5-10分钟后进行，且应测量双侧上臂血压，若双侧差异较大需进一步检查。

不同性别人群

在成年前期，男性和女性血压差异不大；成年后期，女性在更年期前血压一般低于男性，更年期后女性血压逐渐升高，接近男性水平。这与女性激素变化等因素有关。

生活方式影响

运动：剧烈运动后血压会短暂升高，运动后应休息至少15分钟再测量血压，以获得准确结果。长期坚持适度运动（如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等）有助于维持正常血压。

饮食：高盐饮食会导致水钠潴留，升高血压；过量饮酒也会使血压升高。因此，保持低盐、均衡饮食，限制饮酒量对于维持血压正常很重要。

吸烟：吸烟会损伤血管内皮细胞，引起血管收缩，导致血压升高，戒烟有助于改善血压水平。

病史影响

有高血压家族史者：其患高血压的风险比无家族史者高。这类人群应更密切关注自己的血压变化，定期测量血压，同时注意改善生活方式，预防高血压的发生。

患有其他疾病者：如肾脏疾病、内分泌疾病（如原发性醛固酮增多症、库欣综合征等）、心血管疾病等，这些疾病都可能影响血压，导致血压异常升高或降低，在测量血压时需结合病史综合判断血压异常的原因。例如，肾脏疾病可能导致水钠排泄障碍，引起血压升高；原发性醛固酮增多症是由于肾上腺皮质分泌过多醛固酮，导致钠潴留和血容量增加，从而引起高血压。