喉咙一直有异物感怎么办

喉咙异物感常见原因有慢性咽炎、胃食管反流病、扁桃体结石、喉部肿物等对应不同处理方式，不同人群如儿童、老年人、长期用嗓人群有不同特点及注意事项，可通过饮食调整（多摄入润喉食物、避免刺激性食物）、呼吸训练（腹式呼吸）、口腔卫生维护（正确刷牙）缓解，若喉咙异物感伴有吞咽困难、呼吸困难、痰中带血、消瘦等症状应立即就医。

一、喉咙异物感的常见原因及对应处理

（一）慢性咽炎

原因：多由急性咽炎反复发作、各种鼻病及呼吸道慢性炎症等引起，长期吸烟、饮酒、过度用嗓等也可诱发。

处理：保持室内合适的温度和湿度，空气清新。坚持户外活动，戒烟限酒等不良嗜好，积极治疗鼻和鼻咽部慢性炎症。

（二）胃食管反流病

原因：胃酸和其他胃内容物反流至食管，刺激咽喉部导致异物感。

处理：睡觉时可适当抬高床头，避免进食过饱、晚餐过晚等，减少反流发生。

（三）扁桃体结石

原因：扁桃体隐窝内长期阻塞，分泌物引流不畅，导致钙、镁等无机盐沉积形成结石。

处理：较小的结石可使用棉签等轻柔取出，较大的结石则需就医由医生处理。

（四）喉部肿物

原因：如喉乳头状瘤、喉癌等，喉部新生物可引起异物感。

处理：需及时就医进行喉镜等检查明确诊断，必要时采取手术等治疗措施。

二、不同人群喉咙异物感的特点及注意事项

（一）儿童

特点：儿童喉咙异物感可能因吞食小玩具、豆类等异物引起，需观察有无呼吸困难等紧急情况。

注意事项：家长要注意儿童的生活环境，避免儿童接触小物件，若怀疑有异物吸入，应立即就医，切勿自行采用拍打背部等不恰当方法。

（二）老年人

特点：老年人喉咙异物感可能与咽喉部组织退变、基础疾病（如糖尿病等）有关。

注意事项：老年人应定期体检，控制基础疾病。若喉咙异物感持续不缓解，需及时就医排查严重疾病。

（三）长期用嗓人群（如教师、歌手等）

特点：长期用嗓易导致咽喉部黏膜损伤，引起异物感。

注意事项：注意合理用嗓，避免长时间高强度用嗓，用嗓后可适当饮用温水润喉。

三、缓解喉咙异物感的非药物干预方法

（一）饮食调整

多摄入润喉食物：如梨、百合、银耳等，具有润肺利咽的作用。梨可生食、榨汁或炖煮，百合可煮粥等，银耳可煲汤。

避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、过烫食物的摄入，这些食物易刺激咽喉部黏膜，加重异物感。

（二）呼吸训练

腹式呼吸：取立位、坐位或平卧位，一手放于胸部，一手放于腹部。吸气时，腹部肌肉放松，腹部鼓起，胸部尽量不动；呼气时，腹部肌肉收缩，腹部下陷，每分钟呼吸7-8次，每次训练10-15分钟，可缓解咽喉部紧张感。

（三）口腔卫生维护

正确刷牙：早晚使用软毛牙刷刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，保持口腔清洁，减少细菌对咽喉部的刺激。

四、需及时就医的情况

喉咙异物感伴有吞咽困难、呼吸困难、痰中带血、消瘦等症状时，应立即就医。例如，喉癌患者除了喉咙异物感，还可能出现痰中带血、声音嘶哑进行性加重等表现；食管异物导致的喉咙异物感常伴有吞咽困难，严重时可影响呼吸。