量血压的最佳时期

日常血压监测因人群不同有最佳时期和特殊情况考虑。非高血压人群可在晨起空腹静息、下午或傍晚测量；高血压人群需测服药前及服药后2-3小时左右的血压；老年人要在活动前后、情绪平稳时监测；儿童青少年测血压要保证方法准确且由专业人员综合多次结果判断；妊娠期女性每次产检时测，感舒适时测，出现疑似症状随时测。

一、日常血压监测的最佳时期

（一）非高血压人群

对于没有高血压问题的健康人群，一般建议在不同时间点进行多次测量以了解自身基础血压情况。通常可以选择在早晨起床后，空腹、静息状态下测量，此时身体经过一夜的休息，血压处于相对稳定且基础的水平，能较好反映一天中较低的血压状态；另外，下午或傍晚也是可以测量的时段，因为有些人在昼间活动后血压可能会有一定波动，通过下午或傍晚测量能了解一天中血压的另一部分情况。

（二）高血压人群

1.服药前血压监测：高血压患者需要了解药物起效前的血压情况，一般建议在每天早晨起床后、服用降压药物之前测量血压，这样可以明确未经药物干预时的基础血压水平，以便医生根据此调整降压药物的使用剂量等。

2.服药后血压监测：在服用降压药物一段时间后，比如服药后2-3小时左右测量血压，能评估药物在该时段对血压的控制效果，从而判断当前的降压治疗方案是否合适。

二、不同人群的特殊情况考虑

（一）老年人

老年人的血压波动相对较大，除了上述常规时段测量外，还需要注意在活动前后进行血压监测。例如在老年人晨起洗漱、轻微活动前测量基础血压，活动（如慢走等轻度活动）后15-30分钟再测量血压，因为老年人活动后血压可能会有较明显变化，通过这样的监测能更全面掌握其血压在活动过程中的变化情况，为调整生活方式和治疗方案提供依据。同时，老年人由于自主神经调节功能减退，血压波动受情绪影响也较为明显，所以在情绪平稳时测量血压也很重要，尽量避免在情绪激动（如生气、大喜等）后立即测量血压，以免测量结果不能真实反映血压的基础状态。

（二）儿童青少年

儿童青少年如果怀疑有血压问题，测量血压时需要注意测量方法的准确性。一般选择合适大小的袖带，测量时让儿童处于安静状态，可在不同时间段进行测量，如上午课间休息时、下午放学后等相对安静的时段测量，但由于儿童血压波动相对不如成人明显且正常范围有其自身特点，所以需要由专业医护人员结合多次测量结果综合判断，不能单纯依据一次测量结果判定是否存在血压异常情况。

（三）妊娠期女性

妊娠期女性的血压监测有其特殊性。在孕期不同阶段都需要监测血压，一般在每次产检时都会测量血压，同时建议妊娠期女性在感觉身体较为舒适、没有明显不适（如头痛、头晕等血压异常相关不适）的时段测量，尤其是在孕中晚期，随着子宫增大等因素影响，血压可能会出现变化，通过定期监测能及时发现妊娠期高血压等问题，保障母婴健康。如果妊娠期女性出现头痛、头晕、下肢水肿等疑似血压异常的表现时，应随时测量血压，以便及时处理可能出现的妊娠期高血压疾病等情况。