如何预防儿童龋齿

儿童口腔健康需从多方面进行维护，婴幼儿期就开始口腔清洁，儿童期要正确刷牙、控制含糖食品摄入、增加营养食物，定期口腔检查，早产儿、低体重儿和有特殊疾病儿童有特殊注意事项，以降低龋齿等问题发生风险，促进牙齿正常发育。

一、口腔清洁方面

1.婴幼儿期清洁：婴儿喝完奶或水后，家长可用干净的纱布或指套牙刷蘸温水清洁婴儿的牙龈和牙齿，从出生后第一颗牙齿萌出开始就要进行口腔清洁，这能有效去除奶渍等污垢，减少细菌滋生，降低龋齿发生风险。因为婴儿口腔内残留的奶液容易被口腔细菌分解产酸，侵蚀牙齿。

2.儿童期刷牙：儿童2-3岁时可开始学习使用儿童软毛牙刷，3岁左右一般就能逐渐学会自己刷牙，但需要家长监督确保刷牙效果。每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于2分钟，要全面清洁牙齿的各个面，包括唇颊面、舌面、咬合面等。选择含氟牙膏，3-6岁儿童使用含氟牙膏用量约米粒大小，6岁以上儿童可适量增加，但要注意防止儿童吞咽牙膏。牙膏中的氟化物可以增强牙齿的抗龋能力，帮助修复早期脱矿的牙釉质。

二、饮食控制方面

1.控制含糖食品摄入：减少儿童食用糖果、巧克力、甜饮料等含糖量高的食物和饮品。因为口腔中的细菌会利用糖类产酸，酸长时间作用于牙齿就会导致龋齿。例如，每天饮用多次甜饮料的儿童比少喝甜饮料的儿童患龋齿的几率更高。家长可以用白开水或鲜榨无添加糖分的果汁来替代甜饮料。

2.增加富含钙、磷等营养的食物：让儿童多吃富含钙、磷、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、奶酪、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜水果等。钙和磷是牙齿的主要构成成分，维生素D有助于钙的吸收，这些营养物质可以促进牙齿的正常发育，增强牙齿的抗龋能力。比如，牛奶是钙的良好来源，儿童每天保证一定量的牛奶摄入，对牙齿健康有益。

三、定期口腔检查方面

1.早期检查：儿童从第一颗牙齿萌出后6个月内就应带其到口腔科进行第一次口腔检查，之后每半年左右进行一次口腔检查。通过定期口腔检查，医生可以及时发现儿童牙齿发育过程中出现的问题，如牙齿萌出异常、早期龋齿等情况，并给予相应的指导和处理。例如，医生可以发现儿童是否有窝沟较深的情况，对于窝沟较深的牙齿可以进行窝沟封闭等预防措施。

四、特殊人群注意事项

1.早产儿、低体重儿：这类儿童由于出生时身体发育尚未完全成熟，口腔卫生维护和牙齿发育相关情况需要更谨慎对待。家长在清洁口腔时要更加轻柔，遵循专业医生的指导，因为这类儿童患龋齿的风险可能相对较高，且身体状况特殊，任何口腔护理操作都要以不影响其健康为前提。

2.有特殊疾病的儿童：如患有糖尿病等代谢性疾病的儿童，由于血糖控制不佳时，口腔内环境容易受到影响，细菌更容易繁殖产酸导致龋齿。这类儿童除了要做好常规口腔清洁和饮食控制外，还需要密切关注血糖情况，在口腔护理和治疗过程中要遵循医生针对其基础疾病的特殊指导，确保口腔健康维护与基础疾病治疗的协同进行。