嗓子哑了该怎么办

嗓子哑常见原因有用声过度、上呼吸道感染、喉部炎症、喉部长肿物等，非药物缓解措施包括休息声带、增加饮水量、蒸汽吸入，针对不同原因如呼吸道感染、喉炎、用声过度有相应应对，特殊人群儿童要观察呼吸等，孕妇就医要告知怀孕情况，老年人要考虑基础疾病及时就医检查并依病因处理。

一、明确嗓子哑的常见原因

嗓子哑可能由多种原因引起，比如用声过度，像长时间大声说话、唱歌等；上呼吸道感染，病毒或细菌感染累及喉部可导致嗓子哑；喉部炎症，如喉炎等；还有可能是喉部长了肿物等占位性病变。

二、非药物缓解措施

（一）休息声带

尽量减少说话，让声带得到充分休息。无论是儿童还是成人，长时间用声后嗓子哑，休息声带都是首要的。例如儿童长时间哭闹后嗓子哑，应让其停止哭闹，安静休息。

（二）增加饮水量

多喝温水，保持喉部湿润。充足的水分有助于维持喉部黏膜的正常功能。对于不同年龄人群，都应保证足够的水分摄入，儿童要定时提醒饮水，避免因缺水导致嗓子哑加重。

（三）蒸汽吸入

可以通过吸入蒸汽来缓解嗓子哑。比如用热水杯的蒸汽熏蒸喉部，每次10-15分钟左右。但要注意儿童使用时避免烫伤，可让其在稍远位置感受蒸汽。

三、针对不同原因的具体应对

（一）上呼吸道感染导致的嗓子哑

如果是病毒感染引起的上呼吸道感染导致嗓子哑，一般具有自限性，主要还是通过休息、多饮水等一般措施缓解。如果是细菌感染导致，可能需要就医评估，但不自行随意使用抗生素，遵循医生的专业建议。对于儿童，要密切观察体温、精神状态等情况，若出现其他严重症状及时就医。

（二）喉炎引起的嗓子哑

急性喉炎可能需要更加重视，尤其是儿童急性喉炎有引起呼吸困难的风险。如果是儿童急性喉炎，要保持其呼吸道通畅，及时就医，医生可能会根据情况采取相应措施。成人喉炎可在休息、多饮水基础上，若症状无缓解就医，由医生判断是否需要药物治疗等。

（三）用声过度导致的嗓子哑

对于因用声过度出现嗓子哑的人群，无论是儿童还是成人，都要调整用声习惯，逐渐恢复用声，避免再次过度用声。比如儿童在参加长时间的表演活动后嗓子哑，要告知其短时间内避免再次高强度用声。

四、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童嗓子哑时要特别注意观察呼吸情况，因为儿童喉部较窄，炎症时更容易出现呼吸困难。同时，儿童用药需谨慎，优先采用非药物干预措施，如上述的休息声带、保证饮水等。避免儿童接触刺激性气体等加重嗓子哑的因素。

（二）孕妇

孕妇嗓子哑时，非药物措施是基础，如充分休息、适量饮水等。就医时要告知医生怀孕情况，以便医生选择对胎儿影响最小的诊疗方案，尽量避免使用对胎儿可能有影响的药物。

（三）老年人

老年人嗓子哑要考虑是否有基础疾病影响，如是否有心血管疾病等。在采取非药物措施同时，就医检查要及时，因为老年人身体机能下降，一些喉部病变可能进展较快，要全面评估喉部情况，根据具体病因进行合适的处理。