牙齿内部发黄怎么清洗

家庭日常清洁包括正确刷牙（选软毛牙刷、早晚各刷超3分钟、用含氟牙膏及巴氏刷牙法等）、使用牙线（清洁牙缝防问题）、漱口水辅助（按需用，儿童避刺激型）；专业口腔清洁有定期洗牙（每年1-2次除结石菌斑等）、喷砂洁牙（去顽固色素但适度）；注意事项有饮食方面减染色食物摄入及及时漱口，特殊人群如孕妇要注意口腔护理、老人洗牙要告知情况避过度刺激。

一、家庭日常清洁方法

（一）正确刷牙

选择软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。使用含氟牙膏，氟化物可以帮助增强牙齿抗酸能力，有效清洁牙齿表面的污渍。例如，巴氏刷牙法是比较推荐的刷牙方法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序，使刷毛进入龈沟和邻间区，进行短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，移动约1毫米，依次对每颗牙齿进行清洁，保证每个牙面都能被清洁到。不同年龄段的人群刷牙方法基本类似，但儿童可能需要家长辅助监督，确保刷牙效果。

（二）使用牙线

每天使用牙线清洁牙缝，因为刷牙难以清洁到牙齿邻面，牙缝中的食物残渣和菌斑容易导致牙齿发黄。牙线可以有效清除邻面的污垢，预防龋齿和牙周疾病。对于儿童，家长可以帮助使用牙线，选择适合儿童的细牙线，引导孩子适应牙线清洁的过程。

（三）漱口水辅助

使用含氯己定等成分的漱口水可以辅助清洁口腔，但不建议长期使用含药物成分的漱口水，普通的抗菌漱口水可以在刷牙后使用，帮助减少口腔内的细菌数量。不过，儿童应避免使用含有酒精等刺激性成分的漱口水，可选择儿童专用的温和漱口水。

二、专业口腔清洁方法

（一）洗牙

定期（一般每年1-2次）到口腔医院或牙科诊所进行洗牙，洗牙可以清除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素。牙结石是由菌斑钙化形成的，会导致牙齿发黄、口臭等问题，洗牙通过超声波洁牙机等设备将牙结石震碎并清除。不同人群洗牙的频率可能因口腔卫生状况而异，例如有牙周疾病的人群可能需要更频繁的洗牙。

（二）喷砂洁牙

对于一些顽固的色素沉着，如长期吸烟、喝咖啡、喝茶等导致的牙齿表面色素，喷砂洁牙是一种有效的方法。喷砂洁牙利用高压将碳酸氢钠粉末喷射到牙齿表面，去除色素和细小的菌斑。但喷砂洁牙也需要根据个人牙齿情况适度进行，避免过度喷砂损伤牙釉质。

三、注意事项

（一）饮食方面

减少食用容易导致牙齿染色的食物，如咖啡、浓茶、可乐、深色浆果等。如果食用了这些食物，可以通过及时漱口来减少色素在牙齿上的附着。对于儿童，要控制其对这类食物的摄入，并且在食用后督促其漱口或刷牙。

（二）特殊人群

孕妇由于身体激素变化，口腔卫生状况可能会变差，更要注意保持良好的口腔清洁习惯，可选择孕妇专用的口腔护理产品，但洗牙等操作需在医生评估后谨慎进行。老年人牙齿可能比较敏感，在选择口腔清洁方法时要注意避免过度刺激，洗牙时告知医生自身情况，选择合适的洗牙参数。