嗓子肿痛怎么办

嗓子肿痛一般可通过增加水分摄入、调整饮食、保持室内空气湿润缓解，出现伴有高热、呼吸困难、吞咽极度困难等症状时需及时就医，就医时可能进行体格检查和血常规等检查，儿童嗓子肿痛家长要留意其精神状态和病情变化且用药谨慎，老年人嗓子肿痛要考虑基础疾病影响及就医时告知基础疾病情况。

一、一般缓解方法

（一）增加水分摄入

多喝温水有助于湿润嗓子，缓解肿痛。充足的水分可以稀释痰液，减轻喉部的刺激。对于不同年龄人群，儿童需少量多次饮水，防止一次饮水过多引起呛咳；成年人每天建议饮用1500-2000毫升左右的水。

（二）调整饮食

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会加重嗓子的肿痛。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。例如，嗓子肿痛时吃过于辛辣的火锅，其中的辣椒素等成分会进一步刺激喉部黏膜，使肿痛加剧。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者，选择食物时要注意食物的糖分含量，避免因饮食不当导致血糖波动影响身体恢复。

（三）保持室内空气湿润

使用加湿器增加室内空气湿度，一般将室内湿度保持在40%-60%较为适宜。干燥的空气会使嗓子更加不适，湿润的空气能缓解喉部黏膜的干燥。老年人使用加湿器时要注意定期清洁，防止滋生细菌，因为老年人免疫力相对较低，加湿器清洁不及时可能引发呼吸道感染等问题。

二、就医相关情况及应对

（一）需要及时就医的情况

如果嗓子肿痛伴有高热（体温超过38.5℃）、呼吸困难、吞咽极度困难等症状时，应立即就医。高热可能提示有较为严重的感染，如细菌感染引起的扁桃体炎等；呼吸困难可能是喉部水肿等严重情况，会危及生命；吞咽极度困难会影响进食，导致身体营养摄入不足。对于儿童出现嗓子肿痛伴随上述症状时，由于儿童身体机能尚未发育完全，病情变化较快，更要尽快就医。

（二）就医时的检查项目

医生一般会进行体格检查，查看喉部情况，还可能会进行血常规等检查，通过血常规可以判断是细菌感染还是病毒感染等。如果是细菌感染，血常规中白细胞等指标可能会升高；如果是病毒感染，淋巴细胞等指标可能会有变化。

三、不同人群的特殊注意事项

（一）儿童

儿童嗓子肿痛时，家长要更加留意孩子的精神状态和病情变化。儿童表达能力有限，家长需观察孩子是否有哭闹不止、流口水增多等情况。同时，儿童用药需谨慎，避免使用不适合儿童的药物，应在医生指导下选择儿童专用的缓解嗓子肿痛的药物或进行相应治疗。例如，儿童不能随意使用成人的润喉糖等，因为成人润喉糖中的成分可能不适合儿童的身体代谢。

（二）老年人

老年人嗓子肿痛时，要注意其基础疾病的影响。如果老年人有心血管疾病等，在选择缓解措施时要综合考虑。比如使用加湿器时，要确保加湿器的使用不会对老年人的心血管系统产生不良影响。同时，老年人就医时要详细告知医生自己的基础疾病情况，以便医生全面判断病情并制定合适的治疗方案。