怀孕期间长智齿牙龈肿痛怎么办

怀孕期间长智齿牙龈肿痛可通过保持口腔清洁（选软毛牙刷巴氏刷牙、进食后漱口，用牙线或间隙刷辅助）、局部冷敷（用冰袋裹毛巾敷面部外侧）、调整饮食（避免刺激性食物、多吃富含维生素食物）来缓解，若症状持续不缓解或加重需及时就医，医生会谨慎处理。

一、保持口腔清洁

1.刷牙：

怀孕期女性应选择软毛牙刷，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙，然后将牙刷移至下一组牙，重复以上动作，全面清洁牙齿。这样可以有效清除牙齿表面和牙龈周围的食物残渣和细菌，减少对牙龈的刺激，缓解牙龈肿痛。

进食后也应及时漱口，使用清水或淡盐水漱口，漱口时要鼓动腮部，使水流能充分冲洗口腔各个部位，清除食物碎屑。

2.使用口腔清洁工具：可以使用牙线或间隙刷辅助清洁牙齿邻面。牙线能有效清除牙齿邻面的菌斑和食物残渣，对于智齿周围邻面的清洁很有帮助。使用牙线时，将牙线呈C形紧贴牙面，上下拉动，清洁邻面。间隙刷适用于牙龈乳头退缩、邻面有间隙的情况，能更好地清洁智齿与相邻牙齿之间的缝隙。

二、局部冷敷

可以使用干净的毛巾包裹冰袋，敷在智齿肿痛的面部外侧，每次冷敷15-20分钟，每天可冷敷3-4次。冷敷可以使局部血管收缩，减轻牙龈肿胀和疼痛。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。怀孕期女性由于身体处于特殊时期，局部冷敷是一种相对安全有效的缓解牙龈肿痛的方法，能在不使用药物的情况下减轻不适。

三、调整饮食

避免刺激性食物：应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛症状。同时，要避免食用过硬、过烫的食物，以免对牙龈造成机械性损伤和热刺激。

增加富含维生素的食物摄入：多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等。维生素C等营养素有助于维持牙龈组织的健康，增强牙龈的抵抗力。例如，橙子中富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，适量摄入可以促进牙龈组织的修复。

四、及时就医

如果牙龈肿痛症状持续不缓解或加重，应及时到口腔科就诊。医生会根据具体情况进行评估和处理。在孕期，医生会非常谨慎地选择治疗方法，一般会先进行局部的简单处理，如用生理盐水和过氧化氢溶液交替冲洗智齿周围的牙龈袋，清除其中的脓液、食物残渣和细菌，然后局部涂布碘甘油等药物，以消炎、消肿、止痛。但会严格遵循孕期用药的安全原则，确保对胎儿的影响降到最低。

总之，怀孕期间长智齿牙龈肿痛时，通过保持口腔清洁、局部冷敷、调整饮食等非药物方法尝试缓解症状，若症状无改善或加重应及时就医，由专业医生进行处理。