胸背痛怎么办

胸背痛成因有肌肉骨骼因素致劳损发炎需纠正姿势并做拉伸热敷、心血管系统疾病如心绞痛要停活动就医、呼吸系统疾病如胸膜炎气胸需就医查治，不同人群老年人防心血管与骨质疏松等、年轻人多肌肉骨骼因素但也排查其他病、孕妇注意姿势等，优先非药物干预无效再依病情药物治疗。

一、肌肉骨骼因素导致的胸背痛肌肉骨骼系统问题是引发胸背痛的常见缘由，像长期处于不良姿势（例如伏案工作、弯腰驼背等）、过度劳累、运动损伤等状况，都可能致使胸部肌肉劳损、筋膜发炎等。针对此类胸背痛，首先要纠正不良姿势，杜绝长时间维持同一姿势，定时起身活动来放松胸部肌肉；能够适度开展轻柔的胸部拉伸运动，比如扩胸运动等，每次进行5-10分钟，每日可进行3-4次；局部热敷也有一定的缓解作用，用温毛巾敷于疼痛部位，每次持续15-20分钟，每日可进行2-3次，需留意温度以皮肤能够耐受为宜，防止烫伤。二、心血管系统相关胸背痛部分心血管疾病也会表现出胸背痛的症状，例如心绞痛，大多在劳累、情绪激动时发作，疼痛能够放射至心前区、肩背部等部位，疼痛性质多为压榨性、闷痛等。要是出现疑似心血管疾病引发的胸背痛，应马上停止活动，就地休息，并尽快拨打急救电话前往医院就诊，由于心血管疾病有可能危及生命，必须及时明确诊断并开展治疗。三、呼吸系统相关胸背痛胸膜炎、气胸等呼吸系统疾病同样会引起胸背痛，胸膜炎患者多数会有胸痛伴随发热、咳嗽等症状，气胸患者常常突然出现一侧胸痛，伴有呼吸困难等表现。若怀疑是呼吸系统疾病导致的胸背痛，应及时就医，借助胸部影像学检查（如胸片、胸部CT等）明确诊断，随后依据具体疾病进行相应治疗。四、不同人群胸背痛注意事项1.老年人：老年人出现胸背痛需警惕心血管疾病以及骨质疏松等问题，骨质疏松会造成胸背部疼痛，并且轻微外伤就有可能引发骨折。老年人出现胸背痛时，要留意观察疼痛特点、是否伴有其他症状，比如胸闷、气短、肢体麻木等，若有异常情况应及时就医进行全面检查，包含心电图、骨密度等检查。2.年轻人：年轻人的胸背痛多数与肌肉骨骼因素相关，像长期久坐、缺乏运动等，但也不能忽视心血管、呼吸系统等疾病的可能性。年轻人要是胸背痛频繁发作或者疼痛呈进行性加重，也应及时就医排查疾病。3.孕妇：孕妇出现胸背痛可能与孕期体重增加、姿势改变等有关，也需警惕某些病理状况。孕妇要留意保持正确的站姿和坐姿，避免过度劳累，若胸背痛明显或者伴有其他不适，应咨询医生，在医生指导下开展适当处理，防止自行盲目用药。五、非药物干预优先原则对于胸背痛，应优先考虑非药物干预措施，如同上述的姿势调整、适当运动、热敷等，在非药物干预无效或者胸背痛原因明确需要药物治疗时，再依据具体病情由医生评估是否需要药物等其他治疗，但需遵循以患者舒适度为标准，避免不恰当用药，尤其低龄儿童应避免随意用药。