剖腹产第十天奶水少怎么办

为增加乳汁分泌，可采取以下措施：增加宝宝吸吮次数，剖腹产第十天身体允许时让宝宝多吸吮，每次至少10-15分钟，双侧轮流，一天8-12次；确保正确哺乳姿势，如坐位哺乳让宝宝身体紧贴、脸对乳头等；保证充足休息和良好心态，每天至少8-10小时睡眠，放松身心、保持心情舒畅；合理饮食调理，多吃富含蛋白质食物、汤类及新鲜蔬果，保证均衡；哺乳前热敷乳房3-5分钟后从根部向乳头方向轻按摩10-15分钟。若奶水仍少，及时咨询专业人士，剖腹产产妇还需注意身体恢复。

做法：剖腹产第十天的产妇，身体允许的情况下，让宝宝多吸吮乳房，每次喂奶时两侧乳房都要让宝宝吸吮，每次至少吸吮10-15分钟，双侧轮流，一天吸吮次数可以达到8-12次。

确保正确的哺乳姿势

原因：正确的哺乳姿势能保证宝宝有效地吸吮乳汁，同时也能避免产妇乳头疼痛等问题，进而有利于乳汁分泌。

做法：产妇可以采取坐位哺乳，背部靠在椅背上，膝盖上放一个小板凳，把脚放在上面，让宝宝的身体紧贴自己，脸朝向乳房，鼻子对着乳头，宝宝的肚子与产妇的肚子相贴，下颌紧贴乳房。这样的姿势能让宝宝充分含住乳头和大部分乳晕，保证有效吸吮。

保证充足休息和良好心态

原因：产妇在产后身体比较虚弱，充足的休息能让身体恢复，良好的心态有助于体内激素的正常分泌，从而促进乳汁分泌。如果产妇休息不好或者情绪焦虑、紧张等，会影响催乳素的分泌，导致奶水减少。

做法：产妇要保证每天有足够的睡眠时间，一般每天至少保证8-10小时的睡眠。在休息时要尽量放松身心，避免过度劳累。可以听一些舒缓的音乐来缓解压力，保持心情舒畅，家人也要多关心产妇，营造一个轻松的家庭氛围。

合理饮食调理

原因：产妇需要摄入充足的营养来保证乳汁的分泌，一些食物有助于促进乳汁分泌。

做法：可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，每天可以喝一些汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，但是要注意汤的油腻程度，避免过于油腻引起产妇消化不良。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入，每天蔬菜的摄入量可以在500克左右，水果200-300克。不过要注意饮食要均衡，避免单一食物过量摄入。

按摩乳房

原因：适当的乳房按摩可以促进乳房的血液循环，有助于乳汁的分泌。

做法：产妇可以在哺乳前，用热毛巾热敷乳房3-5分钟，然后用手从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，每次按摩10-15分钟，按摩的力度要适中，以产妇感觉舒适为宜。

如果通过以上方法奶水仍然很少，建议及时咨询专业的泌乳顾问或者医生，排除一些可能的病理因素，如乳腺管堵塞等情况，但不建议自行随意使用一些没有科学依据的催奶方法，以免对产妇和宝宝造成不良影响。对于剖腹产的产妇来说，还要特别注意身体的恢复情况，避免因为过度关注泌乳而影响自身身体的康复。