耳鸣是怎么回事如何消除耳鸣

耳鸣是无外界相应声源或电刺激时耳内或头部产生主观声音感觉分主观性和客观性两类机制复杂与多种因素有关不同人群有发生风险消除耳鸣可治疗基础疾病如控制高血压糖尿病等、避免噪声暴露、调整精神心理状态、谨慎选择专业指导下的中医相关疗法、伴有听力损失者佩戴合适助听器。

一、耳鸣是什么

耳鸣是指在无外界相应声源或电刺激时，耳内或头部产生的主观声音感觉。它可分为主观性耳鸣和客观性耳鸣，主观性耳鸣最为常见，客观性耳鸣相对少见。其产生机制较为复杂，可能与耳部疾病（如中耳炎、梅尼埃病等）、全身性疾病（如高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等）、噪声暴露、药物副作用、精神心理因素等有关。不同年龄、性别的人群都可能发生耳鸣，长期处于高噪声环境的人群、患有基础疾病的人群以及精神压力大的人群等发生耳鸣的风险相对较高。

二、消除耳鸣的方法

（一）治疗基础疾病

如果耳鸣是由某些基础疾病引起的，如高血压患者需控制血压，可通过规律服用降压药物等方式使血压维持在正常范围，从而可能缓解因高血压导致的耳鸣；糖尿病患者需控制血糖，通过饮食控制、运动以及必要时的降糖药物治疗等，将血糖控制达标，也有助于改善相关耳鸣症状。不同年龄的患者在治疗基础疾病时需注意药物对其生长发育（如儿童）、肝肾功能等的影响，比如儿童患者使用某些可能影响肝肾功能的药物时需格外谨慎，要严格遵循儿科用药原则。

（二）避免噪声暴露

长期处于噪声环境中会加重耳鸣，所以要尽量远离高噪声场所，如工厂车间、嘈杂的音乐会现场等。如果因工作等原因无法避免噪声环境，应佩戴合适的防护耳塞或耳罩来保护耳朵。不同年龄段的人群都应注意避免噪声暴露，儿童由于耳部发育尚未完全成熟，更要注意远离高强度噪声，以减少对耳部的损伤和耳鸣发生风险。

（三）调整精神心理状态

精神压力大、焦虑、抑郁等精神心理因素可能诱发或加重耳鸣。可以通过放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解压力，改善精神状态。对于精神压力大的人群，尤其是成年人，可根据自身情况选择适合的放松方式；儿童若出现因精神因素导致的耳鸣相关问题，家长要给予更多的关心和疏导，营造轻松的家庭氛围。

（四）中医相关疗法（需谨慎选择并在专业指导下进行）

一些中医理疗方法可能对耳鸣有一定缓解作用，如针灸，但需由专业的中医师进行操作，要根据患者的具体情况进行辨证论治。不同年龄、体质的人群在接受中医理疗时需注意其适用性和安全性，比如儿童皮肤娇嫩，针灸时要特别注意进针深度和手法等。

（五）佩戴助听器

对于伴有听力损失的耳鸣患者，佩戴合适的助听器可以提高听力，从而在一定程度上减轻耳鸣带来的困扰。不同年龄的听力损失患者可根据其听力损失程度和自身需求选择合适的助听器，儿童患者佩戴助听器时要注意定期调试，以确保其能良好适应并发挥助听效果。