牙齿黄渍怎么去除

改善牙齿黄渍可通过多种方法，包括正确刷牙（用软毛牙刷巴氏刷牙法，每天早晚超3分钟）、使用牙线（按方法清洁牙缝）、洗牙（每半年到一年一次，特殊人群需谨慎）、使用牙齿美白产品（美白牙膏含过氧化物，美白漱口水有美白成分，儿童慎用）、饮食调整（减少色素食物摄入）、专业牙齿美白治疗（冷光美白维持1-2年，禁忌人群多；激光美白加速过程，也有禁忌人群）。

使用牙线

牙线使用方法：取适量牙线，将其两端绕在左右手中指上，用食指和拇指绷紧牙线，轻轻将牙线滑入牙缝，沿牙齿侧面呈C形上下刮动，每个牙缝都要清洁到。牙线能有效清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑，对于牙缝间的黄渍有较好的清洁作用，防止菌斑堆积导致黄渍加重，各年龄人群均可使用牙线，儿童使用时需注意安全，避免用力过大损伤牙龈。

洗牙

洗牙原理：洗牙是通过超声波洁牙机的高频振动，去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素等。一般每半年到一年洗牙一次较为合适。对于因长期吸烟、喝咖啡、喝茶等导致的外源性色素沉着引起的牙齿黄渍，洗牙能取得较好的效果。但孕妇等特殊人群洗牙需谨慎，孕妇在怀孕前三个月和后三个月一般不建议洗牙，以免引起流产或早产，因为洗牙过程中可能会有不适刺激导致子宫收缩。

牙齿美白产品

美白牙膏：选择含有过氧化物等成分的美白牙膏，长期使用有一定的美白牙齿效果。其原理是过氧化物缓慢释放氧原子，分解牙齿表面色素。不同品牌美白牙膏效果略有差异，消费者可根据自身情况选择，但儿童不建议使用美白牙膏，因为儿童牙齿还在发育阶段，美白牙膏中的某些成分可能会对牙齿造成不良影响。

美白漱口水：部分美白漱口水含有美白成分，能在一定程度上减少牙齿表面色素沉积。使用时按照说明书要求，含漱一定时间。但同样，儿童不适合使用美白漱口水，因为其吞咽风险以及对牙齿发育的潜在影响。

饮食调整

减少色素食物摄入：尽量减少食用咖啡、浓茶、可乐、巧克力等容易导致牙齿着色的食物。这些食物中的色素容易附着在牙齿表面，长期食用会使牙齿变黄。不同年龄人群都应注意，儿童要避免过多饮用可乐等碳酸饮料，因为不仅会导致牙齿黄渍，还可能影响牙齿健康，造成龋齿等问题。

专业牙齿美白治疗

冷光美白：冷光美白是通过冷光激活美白剂，使其快速渗透到牙齿釉质和dentin中，分解色素分子，从而达到美白牙齿的效果。一般效果可维持1-2年，但也有个体差异。不过，冷光美白不适合牙龈有炎症、孕妇、患有严重牙周病等人群。孕妇不能进行冷光美白，因为冷光美白过程中的一些刺激可能会影响胎儿健康；牙龈有炎症的人群进行冷光美白可能会加重炎症反应。

激光美白：激光美白利用激光的能量激活美白剂，加速美白过程。其美白效果相对较快，但同样要考虑禁忌人群，如患有某些口腔疾病未治愈的人群等都不适合激光美白。