防治儿童龋齿有妙招

为预防龋齿需从多方面着手，婴幼儿期家长用纱布等清洁口腔，幼儿及学龄期教导正确刷牙；控制糖分摄入、多吃富含钙磷食物；婴幼儿满6个月后定期口腔检查，学龄期儿童也定期检查，恒牙窝沟深可做窝沟封闭；早产儿低体重儿及有家族龋齿史儿童需特殊护理与更严格预防措施。

一、口腔清洁要重视

婴幼儿期：宝宝喝完奶或吃完辅食后，家长可用干净的纱布或指套牙刷为其清洁口腔，每天至少2次，清除口腔内残留的奶渍等，降低龋齿发生风险。这是因为婴幼儿口腔自洁能力差，残留物质易滋生细菌产酸腐蚀牙齿。

幼儿及学龄期：教导孩子每天早晚正确刷牙，使用含氟牙膏，牙膏用量3岁以下约米粒大小，3-6岁约豌豆大小。刷牙时间不少于2分钟，要全面清洁牙齿的各个面，包括唇颊面、舌面、咬合面等。良好的刷牙习惯能有效去除牙齿表面菌斑，预防龋齿。

二、合理饮食巧安排

控制糖分摄入：减少孩子食用糖果、巧克力、甜饮料等高糖食品的频率和量。研究表明，过多糖分摄入会增加口腔内细菌产酸的机会，从而破坏牙齿珐琅质。例如，每天饮用甜饮料超过1次的儿童，龋齿发生率明显高于饮用次数少的儿童。

增加富含钙、磷食物：让孩子多吃牛奶、奶酪、鱼虾、豆制品等富含钙、磷的食物，这些营养物质有助于牙齿的发育和坚固。钙是牙齿的主要构成成分之一，充足的钙摄入可增强牙齿的抗龋能力。

三、定期口腔检查不可少

婴幼儿期：孩子满6个月后，应带其到口腔科进行首次检查，之后每半年至1年复查一次。早期检查可以及时发现牙齿发育异常等问题，如是否有萌出异常的乳牙等情况，做到早发现早干预。

学龄期儿童：同样每半年至1年进行一次口腔检查，除了检查牙齿情况外，还可检查牙齿的窝沟情况等。如果发现有深的窝沟，可考虑进行窝沟封闭等预防措施。

四、窝沟封闭防龋齿

对于恒牙萌出后窝沟较深的儿童，窝沟封闭是一种有效的预防龋齿方法。窝沟封闭是将窝沟封闭剂材料涂布于牙齿的窝沟处，形成一层保护屏障，阻止细菌及其产物进入窝沟，从而预防窝沟龋的发生。一般在儿童第一恒磨牙萌出后（约6-8岁）、第二恒磨牙萌出后（约11-13岁）进行窝沟封闭较为适宜。

五、特殊人群注意事项

早产儿及低体重儿：这类儿童牙齿发育可能相对滞后，家长在护理时要更加小心，更早开始口腔清洁，且要注意清洁力度适中，避免损伤娇嫩的口腔黏膜。因为早产儿身体各方面发育不成熟，包括牙齿发育，更容易受到龋齿威胁。

有家族龋齿史儿童：由于遗传因素影响，这类儿童患龋齿的风险可能更高，除了上述常规预防措施外，更要严格执行口腔清洁、控制糖分摄入等措施，并且定期口腔检查频率可适当增加，以便更早发现和处理可能出现的龋齿问题。