左侧腰里疼是怎么回事

左侧腰里疼可能由肌肉骨骼相关原因（如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱）、泌尿系统相关原因（如肾结石、输尿管结石）及其他可能原因（如女性妇科疾病、强直性脊柱炎）引起，出现该症状需及时就医通过检查明确病因，不同人群应调整生活方式降低发病风险。

一、肌肉骨骼相关原因

1.腰肌劳损：长期从事弯腰劳作、久坐久站等工作的人群易患。腰部肌肉、筋膜等软组织因慢性损伤出现疼痛，一般表现为左侧腰部隐痛，在劳累后加重，休息后可缓解。例如长时间保持同一姿势，腰部肌肉持续处于紧张状态，代谢产物堆积，刺激神经末梢引发疼痛。

2.腰椎间盘突出症：多见于中老年人，也可见于长期腰部受力不当的年轻人。腰椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，可导致左侧腰里疼，常伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。这是因为腰椎间盘的退变及损伤，使髓核突破纤维环，刺激神经根，不同年龄和生活方式的人发病风险不同，年龄增长、长期弯腰负重等会增加患病几率。

3.腰椎小关节紊乱：多因腰部突然扭转、姿势不当等引起。腰椎小关节的位置发生改变，导致左侧腰部疼痛，疼痛较为剧烈，活动腰部时疼痛加重，不同生活方式下如突然剧烈扭转腰部的动作易诱发该情况。

二、泌尿系统相关原因

1.肾结石：肾结石在移动过程中可引起左侧腰部疼痛，疼痛性质多为绞痛，较为剧烈，可伴有血尿。饮水少、高钙饮食等生活方式会增加肾结石形成的风险，不同年龄人群都可能患病，结石的大小、位置不同，疼痛表现也有差异。

2.输尿管结石：输尿管结石也会导致左侧腰里疼，疼痛程度较重，呈阵发性，同时可伴有尿频、尿急、尿痛等症状。结石在输尿管内移动，刺激输尿管黏膜引起疼痛，生活中饮水少、尿液浓缩等因素易促使结石形成。

三、其他可能原因

1.妇科疾病（女性）：如左侧附件炎等，可引起左侧腰部牵涉痛，常伴有下腹部坠胀、白带异常等症状。女性的生殖系统健康受生活方式、卫生习惯等影响，不同年龄女性患病风险不同，如性生活不注意卫生等可增加妇科疾病发生几率，进而可能导致腰部疼痛。

2.强直性脊柱炎：多见于青壮年男性，可出现腰部疼痛，且呈隐匿性、持续性，夜间疼痛明显，可伴有脊柱僵硬等表现。其发病与遗传、自身免疫等因素有关，不同性别和年龄的发病特点有差异，男性相对更易患此类疾病。

当出现左侧腰里疼时，应及时就医，通过详细的病史询问、体格检查及相关辅助检查（如腰椎X线、CT、泌尿系统超声等）明确病因，以便采取相应的治疗措施。同时，不同人群应根据自身情况调整生活方式，如避免久坐久站、适量运动、保持良好的坐姿站姿、合理饮食等，以降低腰部疼痛的发生风险。