鼻炎，一遇空气就打喷嚏流鼻涕怎么办

明确鼻炎类型及诱因，包括过敏性鼻炎因接触过敏原、血管运动性鼻炎因非变应原性因素刺激；采取避免接触诱因措施，如花粉季防护、控制室内环境；介绍鼻腔护理方法，有生理盐水冲洗、鼻腔保湿；提及医疗干预手段，有药物治疗、就医检查，不同年龄人群在各方面有不同情况需注意。

一、明确鼻炎类型及诱因

1.过敏性鼻炎：多因接触过敏原引发，常见过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等，春秋季花粉传播活跃时易发作，接触尘螨较多的环境（如卧室灰尘多）也易触发，不同年龄人群接触过敏原情况有差异，儿童可能对宠物毛发更敏感，成人可能对花粉更敏感。

2.血管运动性鼻炎：可因温度、湿度变化等非变应原性因素刺激导致，空气温度骤变、湿度不适等都可能成为诱因，不同生活方式人群发生风险不同，长期处于空调环境或经常接触刺激性气体的人群更易出现。

二、避免接触诱因的措施

1.花粉季防护：花粉浓度高的时段尽量减少外出，若需外出可佩戴专业的防花粉口罩，佩戴时要保证口罩贴合面部，减少花粉进入鼻腔的机会，回家后及时清洗鼻腔、更换衣物，减少身上携带的花粉量。

2.控制室内环境：使用空气净化器过滤空气中的尘螨、花粉等过敏原，定期清洗空调滤网，保持室内湿度在40%-60%适宜范围，降低尘螨等过敏原的生存环境适宜性，对于儿童房间，可选择材质舒适、易清洁的床上用品，减少尘螨附着。

三、鼻腔护理方法

1.生理盐水冲洗：使用生理盐水或生理性海水鼻腔喷雾器或洗鼻器进行鼻腔冲洗，每日可进行1-2次，冲洗时要注意姿势正确，避免呛咳，对于儿童，要选择儿童专用的温和洗鼻产品，缓慢操作，冲洗能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的刺激，缓解打喷嚏、流鼻涕症状，不同年龄人群冲洗压力有所不同，儿童冲洗压力宜小。

2.鼻腔保湿：使用鼻腔保湿喷雾或涂抹凡士林等，保持鼻腔黏膜湿润，减少因空气干燥导致的鼻腔黏膜敏感，空气干燥时，除了鼻腔保湿，室内也可使用加湿器维持适宜湿度，对于有鼻炎的老年人，鼻腔黏膜相对脆弱，更要注意鼻腔保湿。

四、医疗干预手段

1.药物治疗：可使用鼻用糖皮质激素喷剂等药物，如出现打喷嚏、流鼻涕症状，鼻用糖皮质激素喷剂能减轻鼻腔炎症反应，但要注意不同年龄段适用情况，儿童使用需选择儿童专用且经过严格临床试验验证安全的药物剂型。

2.就医检查：若症状频繁且严重影响生活，应及时就医进行过敏原检测等相关检查，明确具体病因，以便更精准地采取针对性措施，不同年龄人群就医时的配合度不同，儿童可能需要家长更好地协助沟通病情。