肾功能不全患者如何养生

肾功能不全管理需饮食上低盐、保证优质蛋白占比超五成并控磷钾摄入，作息要规律睡眠足、适度选散步等运动且强度不疲劳，按尿量调整水分摄入，定期查肾功能等指标，还需避免肾毒性药物并预防感染。

一、饮食管理

1.低盐摄入：肾功能不全患者应严格控制钠盐摄入，每日钠盐摄入量宜控制在2~3克以内，过多钠盐摄入会加重水钠潴留，导致血压升高，进一步加重肾脏负担，可通过减少咸菜、腌制品等含钠高的食物摄入来实现。

2.优质低蛋白饮食：根据肾功能不全的不同阶段调整蛋白质摄入量，一般推荐优质蛋白（如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等）占蛋白质摄入的50%以上，以维持机体营养需求同时减轻肾脏代谢废物的负担，例如肾小球滤过率下降时，需在医生指导下精准调整蛋白摄入量。

3.控制磷和钾的摄入：减少高磷食物（如动物内脏、坚果、部分海鲜等）和高钾食物（如香蕉、柑橘、土豆等）的摄取，避免血磷、血钾升高，影响病情，可通过查阅专业饮食指南来合理选择食物。

二、作息与运动

1.规律作息：保证充足且规律的睡眠，每日睡眠时间建议保持7~8小时，良好的睡眠有助于机体的新陈代谢和肾脏的自我修复，老年人及合并基础疾病的患者更需注重睡眠质量的维持。

2.适度运动：根据自身状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，每周可进行3~5次，每次运动30分钟左右，适度运动可促进血液循环，增强机体免疫力，但要避免剧烈运动加重肾脏负担，运动强度需以不感到疲劳为宜。

三、水分管理

根据尿量调整水分摄入，若尿量正常，每日水分摄入可维持在1500~2000毫升左右；若尿量明显减少，需严格控制水分摄入，一般遵循“量出为入”原则，即前一日尿量加上500毫升左右的不显性失水（如呼吸、皮肤蒸发等），避免水肿等情况加重。

四、定期监测

定期监测肾功能指标（如血肌酐、尿素氮等）、电解质（如血钾、血钠等）、尿常规等，一般建议每1~3个月复查一次，以便及时了解病情变化，调整治疗及养生方案，尤其是合并糖尿病、高血压等基础疾病的患者，更要密切监测相关指标。

五、避免肾损害因素

1.避免使用肾毒性药物：尽量避免使用氨基糖苷类抗生素（如庆大霉素等）、含马兜铃酸的中药等可能损害肾脏的药物，如需用药需在医生指导下选择对肾脏影响小的药物，并密切监测肾功能。

2.预防感染：注意个人卫生，：减少去人员密集场所，预防呼吸道、泌尿系统等感染，感染可：致机体炎症反应，加重肾脏损伤，老年人、免疫力低下者更要加强防护。