出现牙敏感应该怎么办

牙敏感常见原因有牙釉质磨损、牙龈退缩等致牙本质暴露，外界刺激经牙本质小管传牙髓引发疼痛，包括刷牙不当等多种情况且不同年龄人群原因有差异；非药物缓解方法有使用抗敏感牙膏、避免刺激食物饮品、采用正确刷牙方式；若牙敏感症状持续不缓解或加重需及时就医，医生会检查并采取相应治疗，就医时不同年龄患者要提供相关病史等信息。

一、明确牙敏感的常见原因

牙敏感通常是由于牙釉质磨损、牙龈退缩等导致牙本质暴露，外界刺激（如冷、热、酸、甜等）通过牙本质小管传导至牙髓引起疼痛。常见原因包括刷牙方法不当（如用力横刷）、长期食用酸性食物或饮料、牙齿过度磨损、牙龈疾病等。不同年龄人群牙敏感的原因可能有所差异，儿童可能与不良口腔卫生习惯或牙齿发育阶段有关，成年人则可能与长期口腔护理不当或牙齿疾病发展有关。

二、非药物缓解方法

1.使用抗敏感牙膏：抗敏感牙膏中含有硝酸钾或氯化锶等成分，硝酸钾可以阻塞牙本质小管，减少神经传导，氯化锶则能帮助封闭牙本质小管。选择正规品牌的抗敏感牙膏，按照正确方法刷牙，每天早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于2分钟。对于儿童，应选择儿童专用的抗敏感牙膏，并在家长监督下刷牙，避免吞咽牙膏。

2.避免刺激食物和饮品：减少食用过冷、过热、过酸、过甜的食物和饮品，如冰棒、火锅、柠檬、碳酸饮料等。进食这类食物后，可以用清水漱口，降低口腔内刺激物的浓度。不同年龄的人群需要注意饮食的适应性，儿童应避免过多食用高糖、酸性的零食，老年人则要关注牙齿对温度变化的耐受程度。

3.采用正确刷牙方式：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序，每个牙面刷3-5次，每次刷牙要全面覆盖所有牙齿的各个面。这种刷牙方式可以有效清洁牙齿，又能减少对牙齿和牙龈的刺激。儿童由于手部协调能力较差，家长要帮助其掌握正确刷牙方法，逐渐培养良好的口腔卫生习惯。

三、及时就医的情况

如果牙敏感症状持续不缓解或加重，如疼痛频繁发作、影响进食和睡眠等，应及时就医。医生会进行详细口腔检查，可能包括牙齿探诊、X线检查等，以明确牙敏感的具体原因，并采取相应治疗措施。例如，如果是由于龋齿导致的牙本质暴露，可能需要进行补牙治疗；如果是牙龈退缩引起的，可能需要进行牙龈移植等手术治疗。对于不同年龄的患者，就医时需要提供详细的病史，如口腔疾病史、用药史等，儿童患者还需要家长提供日常口腔护理情况等信息。