牙齿上有黄色污垢怎么清除

保持口腔清洁可通过刷牙清洁（选合适牙刷牙膏，按巴氏刷牙法，儿童需家长协助且控制牙膏用量）、使用牙线（每天用牙线清洁邻面，儿童6岁左右家长教用儿童牙线棒）、定期洗牙（每6-12个月一次，特殊人群洗牙需告知医生，孕妇孕4-6个月可洗牙）、饮食调整（减少易着色和甜食摄入，给儿童提供健康零食），若牙齿黄色污垢由疾病致如四环素牙，轻中度可相应改善，重度需专业医生评估治疗，儿童期避免用四环素类药物。

使用牙线

每天使用牙线清洁牙齿邻面。牙线可以清除牙刷无法清洁到的牙缝中的食物残渣和牙菌斑等污垢。将牙线弯成弓形，用两手的食指和拇指控制牙线，将牙线紧贴牙齿侧面，呈C形包绕牙齿，上下拉动，清除邻面污垢。对于儿童，家长可以在其6岁左右开始教其使用牙线，选择儿童牙线棒，方便儿童操作。

洗牙

定期进行洗牙（龈上洁治）。一般每6-12个月进行一次洗牙，由专业牙医使用超声波洁牙机等设备去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素等污垢。牙结石是由菌斑和唾液中的矿物质逐渐沉积形成的，无法通过刷牙等日常清洁完全去除，洗牙可以有效清除牙结石，维护牙周健康。对于患有某些全身性疾病如血液系统疾病、心血管疾病等的特殊人群，洗牙前需要告知医生病情，因为洗牙可能会导致短暂的出血等情况，医生会根据具体情况评估洗牙的安全性和必要性。孕妇在怀孕前3个月和后3个月一般不建议洗牙，以免引起流产或早产等情况，可在怀孕4-6个月期间进行洗牙，但要提前告知医生自己的妊娠情况。

饮食调整

减少食用容易导致牙齿着色的食物和饮料，如咖啡、浓茶、可乐、巧克力等深色食物。这些食物中的色素容易沉积在牙齿表面导致牙齿变黄。同时，减少甜食的摄入，因为糖分会被口腔中的细菌分解产酸，腐蚀牙齿，也可能会促进菌斑形成，间接导致牙齿污垢增多。对于儿童，要控制其糖分摄入，避免过多食用糖果、甜饮料等，家长可以给儿童提供健康的零食选择，如水果、无糖酸奶等。

特殊情况处理

如果牙齿上的黄色污垢是由于某些疾病导致的，如四环素牙等，需要根据具体情况进行相应处理。四环素牙是在牙齿发育期间服用四环素类药物导致的牙齿变色，对于轻度的四环素牙可以通过牙齿美白等方法改善，而重度的四环素牙可能需要进行瓷贴面、全冠修复等治疗，但这些治疗方法都需要在专业医生的评估和操作下进行。对于儿童的四环素牙，由于儿童处于生长发育阶段，更要注意预防，在儿童牙齿发育期间避免使用四环素类药物。