嗓子有异物感是怎么回事，怎么办

嗓子有异物感常见原因有咽喉部局部病变（慢性咽炎因用嗓过度等致黏膜慢性炎症伴相关症状、扁桃体结石致异物感可咳出异味物、反流性咽喉炎因胃内容物反流刺激）及心理因素（长期焦虑抑郁致躯体化症状），非药物干预针对局部病变分别采取避免刺激等措施，心理因素通过运动等缓解，若异物感持续不缓解或伴吞咽困难等症状需及时就医，儿童警惕异物误入，老年人防咽喉部肿瘤需尽早检查。

一、嗓子有异物感的常见原因

1.咽喉部局部病变：

慢性咽炎：多因长期用嗓过度、烟酒刺激、空气污染等因素诱发，咽部黏膜处于慢性炎症状态，存在充血、淋巴滤泡增生等病理改变，可导致持续异物感，常伴有咽干、咽痒等症状，多见于长期从事教师、歌手等用嗓职业人群。

扁桃体结石：扁桃体隐窝内堆积的无机盐硬块刺激周围组织，可引起咽部异物感，患者可能感觉有东西卡在喉咙，有时可咳出白色豆腐渣样有异味的物质。

反流性咽喉炎：胃内容物反流至咽喉，刺激咽喉黏膜，引发炎症反应，出现异物感，通常在进食后、平卧时症状可能加重，有胃肠道疾病史或饮食习惯不良（如暴饮暴食、睡前大量进食）人群易患。

2.心理因素：长期焦虑、抑郁等精神心理状态异常可导致躯体化症状，表现为嗓子异物感，这类人群多伴有情绪低落、睡眠障碍等其他精神心理相关表现。

二、应对措施

1.非药物干预：

针对咽喉部局部病变：

慢性咽炎者需避免烟酒、辛辣等刺激性食物，保持口腔清洁，每日用温盐水漱口，适当增加饮水量，保持咽喉部湿润，避免长期过度用嗓。

扁桃体结石较小者可尝试用生理盐水反复漱口，尝试清理结石，若结石较大或反复出现异物感，需就医由医生处理。

反流性咽喉炎者应调整饮食习惯，睡前3小时避免进食，避免食用巧克力、咖啡等易诱发反流的食物，可将床头抬高15~20厘米，减少夜间胃酸反流。

心理因素相关：关注情绪状态，可通过适度运动（如散步、瑜伽等）缓解压力，若情绪问题较严重，可寻求心理医生专业帮助，必要时进行心理疏导或辅助心理治疗。

2.及时就医情况：若嗓子异物感持续不缓解，或伴有吞咽困难、痰中带血、体重下降、声音嘶哑等症状，需及时就医，通过喉镜等检查明确病因，排查咽喉部肿瘤等严重病变。特殊人群需格外注意：儿童出现嗓子异物感要警惕是否有异物误入，需谨慎排查；老年人出现该症状需高度警惕咽喉部肿瘤可能，建议尽早进行相关检查以明确诊断。