哺乳期什么水果不能吃

哺乳期需谨慎食用三类水果，寒凉性水果如西瓜、柚子过量食用可能通过乳汁影响宝宝胃肠或与药物相互作用；易引起过敏的水果像芒果、菠萝，食用后过敏物质可能传递给宝宝致过敏；高糖分水果如荔枝、龙眼，大量食用会使妈妈血糖升高，还可能致妈妈上火进而间接影响宝宝，需谨慎食用。

西瓜：西瓜属于寒凉性水果，哺乳期妈妈过量食用可能会通过乳汁影响宝宝。宝宝胃肠功能相对较弱，寒凉的食物可能导致宝宝出现腹泻等不适症状。从中医角度看，过多食用西瓜易损伤脾胃阳气，哺乳期女性本身身体处于相对虚弱的恢复阶段，脾胃功能可能尚未完全恢复正常，过量食用西瓜会加重脾胃负担。

柚子：柚子性寒，哺乳期妈妈食用过多柚子后，寒凉之性可能通过乳汁传递给宝宝，引起宝宝胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等情况。而且柚子含有一些活性成分，可能会与某些药物发生相互作用，如果哺乳期妈妈正在服用药物，食用柚子还可能影响药物的代谢和疗效。

易引起过敏的水果

芒果：部分哺乳期妈妈和宝宝可能对芒果过敏。如果哺乳期妈妈食用芒果后，过敏物质可能通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现过敏反应，如皮肤起红疹、瘙痒、打喷嚏、咳嗽等症状。在食用芒果前，妈妈可以先少量食用，观察宝宝是否有过敏迹象。

菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶等致敏物质，哺乳期妈妈食用后，这些物质可能通过乳汁传递给宝宝，引发宝宝过敏。宝宝可能会出现呕吐、腹泻、皮肤红斑、瘙痒等过敏表现。妈妈在食用菠萝时，最好用盐水浸泡一段时间，以破坏部分致敏物质，但即使这样，也不能完全排除宝宝过敏的可能性，食用后仍需密切观察宝宝的反应。

高糖分水果

荔枝：荔枝的糖分含量较高，哺乳期妈妈如果大量食用荔枝，会使血糖短时间内升高。虽然妈妈自身可以调节血糖，但过多的血糖可能通过乳汁传递给宝宝，长期高糖的乳汁环境可能对宝宝的代谢系统产生不良影响，增加宝宝日后患肥胖症、糖尿病等疾病的风险。而且荔枝属于温热性水果，过量食用易导致妈妈上火，出现口干、便秘等症状，进而可能间接影响宝宝的健康。

龙眼：龙眼同样含糖量较高，哺乳期妈妈食用过多龙眼后，血糖升高可能通过乳汁影响宝宝。此外，龙眼性温热，哺乳期妈妈食用过多容易助火生热，可能出现口舌生疮、大便干结等症状，宝宝通过乳汁也可能受到一定影响，出现上火的相关表现，如眼屎增多、烦躁不安等。