坐飞机为什么会耳鸣耳痛

坐飞机时耳鸣耳痛主因是气压变化致中耳压力失衡，个体差异如年龄、既往病史会影响，可通过吞咽咀嚼、捏鼻鼓气、佩戴耳塞预防缓解，不缓解或加重需就医排查损伤。

一、气压变化导致中耳压力失衡是主因

飞机在升降过程中，外界气压会快速变化，而中耳内的气压不能随之迅速调整，就会造成中耳压力失衡。正常情况下，中耳通过咽鼓管与外界相通，咽鼓管能调节中耳与外界的气压平衡。但在飞机升降时，尤其是起飞和降落阶段，咽鼓管不能及时开放以平衡中耳与外界气压，就会引发耳鸣耳痛。比如飞机急速上升时，外界气压降低，中耳内气压相对较高，会压迫鼓膜，导致耳痛、耳鸣；飞机急速下降时，外界气压升高，中耳内气压相对较低，外界气压会试图挤入中耳，也可能引起不适。

二、个体差异的影响

1.年龄因素：儿童的咽鼓管相对短、宽、平，更易出现中耳压力失衡情况，所以儿童坐飞机时耳鸣耳痛的发生率可能高于成人。例如，幼儿的咽鼓管发育尚未完善，在气压变化时更难及时调节中耳气压。而老年人咽鼓管功能可能减退，也较容易出现耳内不适。

2.既往病史：有鼻部疾病（如鼻炎、鼻窦炎）的人，咽鼓管黏膜容易肿胀，影响其开放功能，坐飞机时更易发生耳鸣耳痛。比如本身患有鼻窦炎的人，鼻腔黏膜肿胀会阻碍咽鼓管的正常通气，导致中耳与外界气压难以平衡。有耳部疾病（如中耳炎）的人，中耳本身处于相对敏感或异常的状态，在气压变化时更容易出现症状加重，引发耳鸣耳痛。

三、预防与缓解措施

1.吞咽或咀嚼动作：在飞机升降时，通过吞咽口水、咀嚼口香糖等动作，可促使咽鼓管开放，平衡中耳与外界气压。比如吞咽动作能带动咽鼓管肌肉运动，帮助开放咽鼓管；咀嚼口香糖时不断的咀嚼动作也有助于咽鼓管的开放。

2.捏鼻鼓气法：可采取捏紧鼻孔，闭口吹气的方法，使气体经咽鼓管进入中耳，平衡气压。但要注意力度适中，避免用力过猛损伤鼓膜。操作时捏住鼻子，不让空气从鼻孔出去，然后轻轻吹气，感觉耳朵有气体流通的感觉。

3.佩戴耳塞：选择合适的耳塞，可在一定程度上缓冲气压变化对耳朵的影响。但要注意耳塞的材质和佩戴舒适度，避免因耳塞不合适造成耳部不适加重。选择正规渠道购买的、适合航空环境的耳塞。

如果坐飞机后耳鸣耳痛症状长时间不缓解或加重，应及时就医，排查是否有耳部的器质性损伤等情况。