备孕三个月都没有怀上正常吗

备孕三个月未怀上属正常，正常育龄夫妇每月受孕概率约15%-20%，一年达85%左右。影响受孕有女性排卵、输卵管、子宫及男性精子等因素，年龄对女影响大，男也有影响。不健康生活方式、心理压力大也会影响，超12个月未孕夫妇双方应到医院检查，特殊人群更应及时就医。

影响受孕的因素及年龄影响

女性因素：女性的排卵情况是关键，正常的排卵周期约为28-30天，但受年龄、生活方式等影响可能出现排卵不规律。25-30岁女性卵巢功能较好，卵子质量高，受孕相对较易；35岁以上女性卵巢储备功能逐渐下降，卵子染色体异常概率增加，受孕难度会有所上升。另外，输卵管是否通畅、子宫内环境是否适宜着床等也很重要，如患有输卵管炎等疾病可能影响受孕。

男性因素：男性精子的数量、活力及形态也会影响受孕。长期吸烟、酗酒、接触放射性物质或高温环境等会降低精子质量。一般来说，男性生育能力随年龄增长虽有一定变化，但相对女性来说年龄因素影响没有女性那么显著，但也不是完全不受影响，年龄过大也可能导致精子质量下降。

生活方式的影响及应对

生活方式：不健康的生活方式会影响受孕。例如长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，进而影响排卵和精子生成；过度节食导致体重过低会使体内激素水平失衡，影响月经周期和排卵；运动量过少可能导致身体代谢减缓，影响生殖系统功能。建议备孕夫妇保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等；适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等，但要避免过度运动。

心理因素：心理压力过大也会影响受孕。长期处于紧张、焦虑状态会通过神经内分泌系统影响生殖激素的分泌，从而干扰排卵和精子的正常功能。备孕夫妇要保持轻松愉悦的心态，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。

如果备孕超过12个月仍未怀孕，建议夫妇双方共同到医院进行相关检查。女性需要检查卵巢功能（如性激素六项、抗苗勒管激素检测等）、输卵管通畅情况（输卵管造影等）、子宫内环境（B超检查等）；男性需要检查精液常规等。特殊人群如存在基础疾病（如多囊卵巢综合征等妇科疾病、精索静脉曲张等男科疾病）的备孕夫妇，更应及时就医，在医生指导下进行备孕相关检查和干预。