如何护理脆弱的唇部

唇部护理需保持唇部周围皮肤清洁选用温和洁面产品每日清洁1-2次避免过度摩擦，做好保湿挑选无香料无酒精含凡士林甘油的润唇膏每隔2-3小时涂抹一次外出等干燥环境更频繁，避免用舌舔唇、唇部长时间暴露于寒冷干燥强风环境及随意撕咬死皮，调整饮食结构增加富含维A、C、E及脂肪酸食物摄入，儿童用专用温和润唇膏防误食需家长看护，老年人加强保湿留意唇部异常变化及时就医，过敏体质选无致敏护唇产品用前耳后试用出现过敏反应立即停用就医。

一、保持唇部清洁

1.选用温和的洁面产品轻柔清洁唇部周围皮肤，每日清洁频次宜控制在1-2次，若进食等情况导致唇部沾染污垢，可适当增加清洁次数，但要避免过度用力摩擦，因脆弱唇部皮肤屏障较薄，过度摩擦易加重损伤。

二、做好唇部保湿

1.挑选无香料、无酒精且成分温和的润唇膏，其中含凡士林、甘油等成分的润唇膏较为适宜，凡士林能在唇部形成保护膜锁住水分，甘油可吸收空气中水分滋润唇部，一般每隔2-3小时涂抹一次，在外出、风吹或处于干燥环境时需更频繁涂抹。

三、避免不良刺激

1.切勿用舌头舔唇，唾液蒸发会带走唇部水分，进而加重干燥程度；2.避免唇部长时间暴露于寒冷、干燥或强风环境中，若需外出可佩戴口罩进行防护；3.不要随意撕咬唇部死皮，死皮可借助湿润的棉签轻轻推掉。

四、调整饮食结构

1.增加富含维生素A、C、E及脂肪酸的食物摄入，例如胡萝卜富含维生素A，橙子富含维生素C，坚果含有脂肪酸等，每日保证充足的蔬果和坚果摄入量，维生素A有助于维持上皮组织健康，维生素C可促进胶原蛋白合成，维生素E具有抗氧化作用，脂肪酸能保持唇部皮肤滋润。

五、特殊人群唇部护理要点

1.儿童：应选择儿童专用温和润唇膏，防止儿童误食润唇膏，同时需教育儿童不要用手触摸或搔抓唇部，因其皮肤更为娇嫩且防护意识弱，需家长加强看护；2.老年人：老年人皮肤代谢减缓，唇部皮肤更干燥脆弱，除加强保湿外，要留意观察唇部是否有异常变化，像长期不愈的干裂、溃疡等情况需及时就医，由于老年人身体机能下降，伤口愈合能力减弱；3.过敏体质人群：选用无致敏成分的唇部护理产品，使用新的润唇膏或唇部产品前，可先在耳后小面积试用，观察有无过敏反应，若出现红肿、瘙痒等症状应立即停用并就医。