一岁宝宝怎么清理牙齿

一岁宝宝牙齿清洁需选择儿童专用软毛牙刷或婴幼儿指套牙刷，清洁时间为每次进食后或每天早晚各一次，频率至少两次，清洁方法有指套牙刷和软毛牙刷清洁法，注意力度轻柔、选合适产品、培养良好习惯及观察牙齿发育情况。

一、清洁工具的选择

对于一岁宝宝，可选择儿童专用的软毛牙刷，刷毛要足够柔软，避免损伤宝宝稚嫩的牙龈和牙齿。同时，也可以使用婴幼儿专用的指套牙刷，指套牙刷套在家长手指上，方便操作。

二、清洁时间和频率

时间：一般建议在宝宝每次进食后或者每天早晚各进行一次牙齿清洁。进食后口腔内会残留食物残渣，及时清洁能有效预防龋齿等问题。

频率：每天至少清洁两次，早上起床后和晚上睡觉前是比较合适的时间。因为经过一夜的睡眠，口腔内细菌容易滋生，早上清洁可以清除夜间产生的细菌和残留物质；晚上清洁则能避免食物残渣在口腔内过夜发酵产酸，腐蚀牙齿。

三、具体清洁方法

1.指套牙刷清洁法：家长先将手洗净，然后把指套牙刷湿润，轻轻将指套牙刷套在手指上，手指伸入宝宝口腔内，用指套牙刷的刷毛轻柔地擦拭宝宝的牙齿表面，包括牙齿的唇面、舌面和咬合面，每个面都要擦拭到，每个牙齿大概擦拭5-10次。

2.软毛牙刷清洁法：当宝宝能够配合一些简单动作时，可以使用软毛牙刷进行清洁。让宝宝保持坐姿，家长用手轻轻地握住宝宝的下巴，将软毛牙刷蘸取少量清水（因为此时宝宝牙齿还未接触牙膏，1岁宝宝不建议过早使用含氟牙膏，可先使用清水清洁），然后以轻柔的圆周运动方式清洁牙齿，同样要覆盖牙齿的各个面，每次刷牙时间控制在1-2分钟左右。

四、注意事项

力度要轻柔：由于一岁宝宝的牙齿和牙龈都非常脆弱，所以在清洁过程中一定要使用轻柔的力度，避免损伤牙龈和牙齿。

选择合适产品：使用的牙刷和指套牙刷要保证材质安全，无刺激性。另外，对于牙膏的选择，1-3岁的宝宝不建议使用含氟牙膏，可在宝宝3岁以后逐渐过渡到使用含氟牙膏，但也要注意用量，每次用量如米粒大小即可，防止宝宝吞咽过多牙膏。

培养良好习惯：在清洁牙齿的过程中，可以逐渐培养宝宝良好的口腔卫生习惯，让宝宝适应牙齿清洁的过程，为以后独立刷牙打下基础。同时，要注意观察宝宝牙齿的发育情况，如果发现牙齿有异常，如龋齿等迹象，要及时带宝宝到口腔科就诊。