运动后，1分钟心跳多少下，呼吸多少下

运动后心跳因年龄而异，成年人通常120~180次/分钟、青少年可达140~200次左右、老年人100~160次/分钟、儿童学龄前160~180次、学龄儿童140~160次，呼吸频率成年人20~40次/分钟、青少年随心率显著加快、老年人20~30次左右、儿童学龄前30~40次、学龄儿童25~35次，心肺基础疾病人群运动前咨询医生运动中现异常需立即停运动就医。

一、运动后1分钟心跳情况

运动后心跳会加快，其正常范围因年龄而异。一般成年人运动后心率通常在120~180次/分钟，这是因为运动时身体需氧量增加，心脏需加快泵血以输送氧气和营养物质。青少年由于新陈代谢相对旺盛，运动后心率可能更高，可达140~200次/分钟左右。老年人因身体机能减退，运动后心率提升幅度相对较小，一般在100~160次/分钟，但仍需根据个体身体状况调整，若运动后心率过快且伴随不适，需及时休息。儿童运动后心率会较成人更快，学龄前儿童运动后心率可能达160~180次/分钟，学龄儿童运动后心率一般在140~160次/分钟，这与儿童的生理特点相关，其心脏储备功能相对较弱但代谢活跃。

二、运动后1分钟呼吸情况

运动后呼吸频率也会增加，成年人运动后呼吸频率大概在20~40次/分钟，运动强度越大，呼吸频率通常越高，这是为了吸入更多氧气并排出二氧化碳，维持体内气体交换平衡。青少年运动后呼吸频率与心率变化相关，一般也会显著加快，可能达30~50次/分钟。老年人运动后呼吸频率虽也会增加，但幅度相对有限，通常在20~30次/分钟左右，需注意避免过度换气导致身体不适。儿童运动后呼吸频率较快，学龄前儿童运动后呼吸频率可能达30~40次/分钟，学龄儿童运动后呼吸频率一般在25~35次/分钟，这是由于儿童呼吸系统发育尚不完善，但运动时需氧量增加促使呼吸加快来满足机体需求。特殊人群方面，比如患有心肺基础疾病的人群，运动后心跳和呼吸的变化可能更为明显且需格外谨慎，运动前应咨询医生，运动过程中若出现心跳异常加快、呼吸急促困难等情况，应立即停止运动并寻求医疗帮助。