心悸怎么办

心悸可由生理性因素（如剧烈运动、情绪激动等）和病理性因素（如心血管疾病、内分泌疾病等）引发，出现时应即刻停止剧烈活动坐下或躺下休息、保持环境安静、深呼吸，因饮用咖啡浓茶等导致可适量饮水促进代谢，儿童心悸需高度重视排查发热等并就医，孕妇需考虑孕期生理变化等及时就医，老年人要留意伴随症状不盲目用药及时检查，若心悸发作频繁不缓解伴胸痛等症状或有基础病应立即就医通过检查明确病因治疗。

一、明确心悸可能诱因

心悸可由多种因素引发，生理性因素包含剧烈运动、情绪过度激动、大量吸烟饮酒、饮用浓茶或咖啡等，此类状况经休息、平复情绪等多可缓解；病理性因素则可能与心血管疾病（像心律失常、冠心病等）、内分泌疾病（例如甲状腺功能亢进）、贫血等相关，需进一步开展排查。

二、初步应对举措

出现心悸时，需即刻停止剧烈活动，坐下或躺下休息，保持环境安静，尝试进行深呼吸以稳定情绪，观察心悸能否逐渐缓解。若因饮用咖啡、浓茶等导致，可适量饮水以促进代谢。

三、不同人群处理要点

1.儿童：儿童出现心悸需高度重视，首先要排查是否因发热、先天性心脏病等缘由，家长需密切监测儿童心率、呼吸等状况，避免儿童过度哭闹、剧烈玩耍，及时带儿童就医进行心电图等检查以明确原因。

2.孕妇：孕妇出现心悸需考虑孕期生理变化的影响，例如血容量增加等，同时要警惕妊娠期心脏病等问题，应注重休息，避免久站、久坐，若心悸频繁或伴有胸闷、头晕等不适，需及时就医评估，必要时开展相关检查。

3.老年人：老年人机体功能衰退，心悸可能提示心脏功能减退或存在其他慢性疾病，需留意观察心悸发作时的伴随症状，如是否有胸痛、呼吸困难等，避免自行盲目用药，及时前往医院进行全面检查，排查心血管等系统疾病。

四、需及时就医情形

若心悸发作频繁且持续不缓解，或伴有胸痛、呼吸困难、晕厥、头晕、黑矇等症状，以及既往有心脏病史、糖尿病、高血压等基础疾病者出现心悸，应立即拨打急救电话或前往急诊就诊，通过心电图、血液检查等明确病因并进行相应治疗。